1. Home
  2. Chế độ tập luyện
14 tư thế yoga đơn giản tại nhà cực tốt cho người đau lưng
14 tư thế yoga đơn giản tại nhà cực tốt cho người đau lưng Đăng lúc: 19-09-2017 - 10:26
Yoga đã được khoa học chứng minh là rất hữu hiệu đối với những trường hợp đau lưng do các bệnh xương khớp mạn tính như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…Nhưng, không phải động tác yoga nào cũng tốt cho bệnh lý này, vì vậy khi mắc đau lưng mạn tính, người ...
Xem chi tiết
Khoa học khẳng định: Yoga là “tuyệt chiêu” với đau lưng!
Khoa học khẳng định: Yoga là “tuyệt chiêu” với đau lưng! Đăng lúc: 15-09-2017 - 12:07
Theo một bài báo đăng tải trên tạp chí Consumer Affairs đầu tháng 9 năm 2017,  125 triệu người đang bị hành hạ bởi những cơn đau lưng và phải chi 300 tỷ USD để tìm giải pháp cứu trợ mỗi năm. Nếu bạn là một trong những người chẳng may trong số đó, có lẽ bạn ...
Xem chi tiết
5 bài tập tác động thấp người thoái hóa khớp KHÔNG NÊN BỎ QUA
5 bài tập tác động thấp người thoái hóa khớp KHÔNG NÊN BỎ QUA Đăng lúc: 29-03-2017 - 15:10
Tập thể dục được đánh giá là rất tốt cho những người mắc các bệnh lý xương khớp, trong đó có thoái hóa khớp. Đặc biệt, người thoái hóa khớp không nên bỏ qua 5 bài tập tác động thấp sau đây nếu muốn nhanh chóng đẩy lùi những cơn đau do bệnh này. 5 ...
Xem chi tiết
Bạn có tin không? Bơi lội cực tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm!
Bạn có tin không? Bơi lội cực tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm! Đăng lúc: 24-03-2017 - 10:32
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, với người bệnh thoát vị đĩa đệm cần lựa chọn môn thể thao phù hợp với thể trạng và mức độ bệnh. Có thể bạn không tin nhưng sự thật là bơi lội cực tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm. Bơi lội cực tốt cho người ...
Xem chi tiết
3 loại hình tập thể dục giúp cải thiện thoái hóa cột sống
3 loại hình tập thể dục giúp cải thiện thoái hóa cột sống Đăng lúc: 23-03-2017 - 08:37
Đối với bệnh thoái hóa cột sống, việc tập thể dục hàng ngày giúp duy trì và cải thiện vận động khớp, tăng cường các cơ bắp xung quanh giúp hỗ trợ hoạt động các khớp. Có nhiều loại hình tập thể dục, tuy nhiên tùy theo mục đích và tình trạng của người bệnh ...
Xem chi tiết
6 bí quyết tập thể dục hiệu quả cho người thoái hóa cột sống
6 bí quyết tập thể dục hiệu quả cho người thoái hóa cột sống Đăng lúc: 22-03-2017 - 17:11
Tập thể dục đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì chức năng vận động và cải thiện tình trạng thoái hóa cột sống. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người lớn tuổi tham gia vào các hoạt động thể chất ít nhất 3 lần mỗi tuần giúp giảm nguy cơ ...
Xem chi tiết
Tập Yoga – “tuyệt chiêu” cho người thoái hóa cột sống
Tập Yoga – “tuyệt chiêu” cho người thoái hóa cột sống Đăng lúc: 21-03-2017 - 14:16
Yoga được xem là môn tập mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Hiện nay, bộ môn này ngày càng phổ biến và được rất nhiều người trên toàn thế giới xem như là một “người bạn song hành” trong cuộc sống thường ngày. Đây được xem là một giải ...
Xem chi tiết
Bỏ túi ngay 7 mẹo nhỏ giúp ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm
Bỏ túi ngay 7 mẹo nhỏ giúp ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm Đăng lúc: 21-03-2017 - 13:42
 Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý mạn tính gây ra nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh. Mặc dù y học ngày càng phát triển nhưng cho đến nay vẫn chưa có phương pháp điều trị khỏi hoàn toàn. Vì vậy bạn hãy bỏ túi ngay 7 mẹ nhỏ sau để ...
Xem chi tiết
4 bài tập yoga “đánh bay” cơn đau do thoát vị đĩa đệm
4 bài tập yoga “đánh bay” cơn đau do thoát vị đĩa đệm Đăng lúc: 17-03-2017 - 14:28
Yoga là một phương pháp tập luyện được ghi nhận là đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó nổi bật nhất là giúp giảm đau do thoát vị đĩa đệm. Hãy điểm danh nhanh 4 bài tập yoga giúp giảm cơn đau do thoát vị đĩa đệm sau đây: 4 động ...
Xem chi tiết
QUẢNG CÁO