1. Home
  2. Chế độ tập luyện
Công thức dinh dưỡng “CHUẨN CƠM MẸ NẤU” cho người bị gai cột sống
Công thức dinh dưỡng “CHUẨN CƠM MẸ NẤU” cho người bị gai cột sống Đăng lúc: 27-04-2018 - 12:02
Gai cột sống là một bệnh về thoái hóa cột sống và thường gặp nam nhiều hơn nữ. Bệnh gai cột sống là nỗi ám ảnh với nhiều người, bởi nó gây đau nhức, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của bạn. Nhiều người nghĩ rằng, bị gai cột sống thì ...
Xem chi tiết
Treo người lơ lửng – Đây là bài tập chữa đau lưng hiệu quả
Treo người lơ lửng – Đây là bài tập chữa đau lưng hiệu quả Đăng lúc: 31-08-2018 - 15:47
Khi đau lưng, bạn uống tạm 1 liều thuốc giảm đau nhưng nó chỉ giảm triệu chứng tạm thời cho bạn. Lúc này, bạn sẽ cần tới các bài tập chữa đau lưng để tác động vào sâu nguyên nhân gây đau lưng. Mục tiêu của các bài tập chữa đau lưng Bất cứ việc ...
Xem chi tiết
Bà bầu đau lưng có nên đấm lưng? Không biết thì CLICK VÀO ĐÂY mà xem
Bà bầu đau lưng có nên đấm lưng? Không biết thì CLICK VÀO ĐÂY mà xem Đăng lúc: 18-08-2018 - 15:54
Có rất nhiều những lời khuyên khác nhau về việc bà bầu đau lưng có nên đấm lưng hay không. Một số ý kiến cho rằng mẹ bầu tuyệt đối không được đấm lưng dù phải vác “ba lô ngược” suốt ngày đêm. Nhưng cũng không có minh chứng khoa học nào khẳng định điều ...
Xem chi tiết
Nếu bạn biết đi bộ chữa thoát vị đĩa đệm, bạn sẽ áp dụng ngay!
Nếu bạn biết đi bộ chữa thoát vị đĩa đệm, bạn sẽ áp dụng ngay! Đăng lúc: 20-07-2018 - 14:25
Đau lưng do thoát vị đĩa đệm có làm phiền bạn không? Nếu có thì hãy yên tâm giải muộn phiền bằng việc đi bộ. Nó là một điều trị tuyệt vời mà hầu như bất cứ ai cũng có thể làm theo. Đi bộ không ngờ lại chữa đau lưng do thoát vị đĩa ...
Xem chi tiết
Đau ê ẩm vùng sau gáy, nhức mỏi từ bả vai xuống tới cánh tay: Dấu hiệu của GAI CỘT SỐNG CỔ
Đau ê ẩm vùng sau gáy, nhức mỏi từ bả vai xuống tới cánh tay: Dấu hiệu của GAI CỘT SỐNG CỔ Đăng lúc: 06-07-2018 - 15:12
Người lớn tuổi, dân văn phòng, người lao động… đều có thể là “khách quen” của gai cột sống cổ, bệnh đang có xu hướng gia tăng nhanh trong những năm gần đây. Nếu cổ khó cử động, thường xuyên bị mỏi hoặc đau âm ỉ ở vùng vai gáy, thậm chí đau hoặc tê ...
Xem chi tiết
Trị đau lưng trong bể bơi, có vẻ lạ nhưng vô cùng hiệu quả
Trị đau lưng trong bể bơi, có vẻ lạ nhưng vô cùng hiệu quả Đăng lúc: 22-06-2018 - 10:49
Từ vật lý trị liệu đến phẫu thuật, bạn đã thử mọi phương pháp bạn có thể nghĩ ra để thoát khỏi cơn đau lưng kinh niên, nhưng tất cả chỉ trả lại kết quả đáng thất vọng? Nếu vậy, bạn có thể xem xét tập thể dục dưới nước. Trị đau lưng trong bể ...
Xem chi tiết
6 bài tập ngay tại nhà giúp cải thiện ĐAU LƯNG siêu nhanh, tội gì không thử
6 bài tập ngay tại nhà giúp cải thiện ĐAU LƯNG siêu nhanh, tội gì không thử Đăng lúc: 09-06-2018 - 11:22
Chúng ta đều biết việc tập thể dục có vai trong rất quan trọng trong việc phòng chống và hỗ trợ chữa đau lưng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các bài tập qua bài viết dưới đây để cải thiện đau lưng nhanh chóng, đặc biệt những bài tập thể dục này là những ...
Xem chi tiết
Không phải phẫu thuật, đây mới là giải pháp cho người bị GAI CỘT SỐNG
Không phải phẫu thuật, đây mới là giải pháp cho người bị GAI CỘT SỐNG Đăng lúc: 09-06-2018 - 11:02
Gai cột sống phải nói là căn bệnh phổ biến ở nước ta hiện nay. Nó gây ra vô vàn biến chứng nguy hiểm cho người mắc phải. Tuy nhiên, sự hiểu biết thông tin về căn bệnh này của người dân Việt Nam còn khá hạn hẹp. Nếu được phát hiện sớm, gai cột ...
Xem chi tiết
Ai bảo già rồi mà không chăm sóc sức khỏe! Đau lưng ráng chịu
Ai bảo già rồi mà không chăm sóc sức khỏe! Đau lưng ráng chịu Đăng lúc: 25-05-2018 - 15:32
Đau lưng là tình trạng phải nói là phổ biến ở người cao tuổi. Có thể do một số thói quen xấu như: Đi, đứng, nâng nhấc hoặc lôi kéo vật không đúng cách mà đưa tới nguy cơ tổn thương cho các thành phần của lưng. Bạn biết không, khoảng 80% các trường hợp ...
Xem chi tiết
Bài tập nằm sấp ngóc đầu chống đau lưng: 1 tư thế - đa tác dụng
Bài tập nằm sấp ngóc đầu chống đau lưng: 1 tư thế - đa tác dụng Đăng lúc: 10-05-2018 - 15:56
Có phải bạn bị nhức mỏi khắp người, đặc biệt là đau lưng không sao đứng thẳng được, bụng to, dáng xấu? Vậy thì đây chính là bài tập vô cùng đơn giản lại hiệu quả nhất dành riêng cho bạn. Hãy tập ngay hôm nay. Bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả của nó! ...
Xem chi tiết
QUẢNG CÁO