Khoa học khẳng định yoga là “tuyệt chiêu” với đau lưng!

Khoa học khẳng định: Yoga là “tuyệt chiêu” với đau lưng!

Đăng lúc: 15/09/2017 - 12:07

Theo một bài báo đăng tải trên tạp chí Consumer Affairs đầu tháng 9 năm 2017,  125 triệu người đang bị hành hạ bởi những cơn đau lưng phải chi 300 tỷ USD để tìm giải pháp cứu trợ mỗi năm. Nếu bạn là một trong những người chẳng may trong số đó, có lẽ bạn cảm nhận thấy rõ tình trạng này ảnh hưởng đến cuộc sống như thế nào, không chỉ thể chất, tinh thần mà cả nền kinh tế của gia đình. Nhưng vẫn có những tia sáng hi vọng đối với trường hợp này, có một giải  pháp thay thế cho các loại thuốc giảm đau, các phương pháp điều trị tốn kém đó chính là Yoga!

Nếu bạn chưa từng biết hay thử trải nghiệm thì đã đến lúc cân nhắc nên tập yoga mỗi ngày rồi đó. Yoga có thể loại bỏ cơn đau và lấy lại cuộc sống đầy tươi đẹp cho bạn. Nhiều tuyên bố về khả năng cân bằng sức khoẻ, thể chất và tinh thần đã được khẳng định trong nhiều thập niên, thậm chí yoga đã được con người áp dụng thực hiện từ hơn 2000 năm trước bởi những lợi ích vô cùng to lớn đối với sức khỏe con người nói chung và tình trạng đau lưng nói riêng.

Khoa học nói gì về vai trò của yoga đối với tình trạng đau lưng mạn tính?

Trong suốt một thời gian dài khi công nghệ dược phẩm (thuốc giảm đau) và ma túy đã “thống trị” trong lựa chọn làm giảm đau hàng đầu thì yoga được xem là một giải pháp khá mới mẻ trong liệu pháp giảm đau lưng mạn tính. Tuy nhiên, yoga đã nhận được những đánh giá rất cao của các nhà khoa học và được xem như là một giải pháp điều trị.

Theo khảo sát phỏng vấn sức khoẻ quốc gia (NHIS, 2007), bao gồm một cuộc khảo sát toàn diện về việc sử dụng các phương pháp tiếp cận y tế bổ sung của người Mỹ, yoga là phương pháp thực hành bổ sung thứ sáu được sử dụng phổ biến nhất trong số người lớn ở Mỹ.

Theo Trung tâm Quốc gia về Y tế bổ sung và Sức khoẻ Tổng hợp (NIH), nếu tập luyện yoga đúng cách có thể giúp làm giảm đau lưng thấp và cải thiện chức năng. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy thực hành yoga (cũng như các dạng tập thể dục thường xuyên khác) có thể cải thiện chất lượng cuộc sống; giảm căng thẳng; hạ nhịp tim và huyết áp; giúp giảm bớt lo lắng, trầm cảm và mất ngủ; cải thiện sức khoẻ thể chất tổng thể, sức mạnh và tính linh hoạt. 

Yoga đã được khoa học khẳng định là tốt cho tình trạng đau lưng

Yoga đã được khoa học khẳng định là tốt cho tình trạng đau lưng

Năm 2012, một nghiên cứu công bố trên Liệu pháp bổ sung trong y học  đánh giá mức độ ảnh hưởng của yoga đối với chứng đau thắt lưng. Tiến sĩ Padmini Tekur và các đồng nghiệp từ Phòng Yoga và Khoa học Đời sống tại Quỹ Nghiên cứu Yoga Swami Vivekananda ở Ấn Độ đã tiến hành thử nghiệm ngẫu nhiên 7 ngày ở một trung tâm y tế toàn diện của Bangalore, Ấn Độ, với 80 bệnh nhân đau thắt lưng mạn tính. Họ chia thành 2 nhóm nghiên cứu: Nhóm sử dụng liệu pháp yoga và nhóm áp dụng liệu pháp vật lý. Kết quả cho thấy thực hành yoga hiệu quả hơn liệu pháp vật lý trong vấn đề giảm đau, lo lắng và trầm cảm, đồng thời còn giúp cải thiện khả năng di chuyển cột sống.

Một nghiên cứu khác vào năm 2015 được xuất bản trong Tạp chí Y học Châu Âu , phát hiện ra rằng yoga có thể là một liệu pháp điều trị hiệu quả cho chứng căng thẳng và viêm ở những bệnh nhân đau lưng mạn tính, giúp người bệnh trở lại linh hoạt hơn và nồng độ cortisol huyết thanh cũng giảm đáng kể.

Tại sao yoga lại giúp giảm tình trạng đau lưng?

Có thể thấy rằng, có 1 điểm rất quan trọng cần nhận định: đau lưng có thể liên quan đến sự thiếu sức mạnh và tính linh hoạt trong cơ thể, chân, và lưng dưới của cơ thể.

Trong khi đó, yoga giúp cơ thể bạn phát triển sức mạnh của các nhóm cơ nói riêng và toàn cơ thể nói chung, tính linh hoạt, sự dẻo dai và giúp lưu thông khí huyết trong cơ thể, từ đó giúp giảm căng thẳng những vùng cơ quanh thắt lưng, giúp tăng dưỡng chất nuôi dưỡng những đốt sống bị thoái hóa từ đó giúp dần dần giảm những cơn đau lưng mạn tính.

Tất nhiên khi bắt đầu một cơn đau lưng cấp tính, bạn cần phải nghỉ ngơi và phục hồi, nhưng khi bạn đang đối phó với chứng đau lưng mạn tính thì không vận động không phải là một điều tốt.

Hãy duy trì tập yoga thường xuyên để dự phòng và điều trị đau lưng

Hãy duy trì tập yoga thường xuyên để dự phòng và điều trị đau lưng

Rất nhiều người ngồi đến 8 tiếng một ngày. Chưa kể thời gian ngủ, nghỉ ngơi trên ghế, hoặc ngồi trong xe… Như vậy, họ đã dành hơn nửa ngày để thỏa mãn sự nghỉ ngơi của lưng và tiếp tục lặp lại chu kì như vậy!

Bạn đã nghe cụm từ "một cơ thể đang di chuyển có khuynh hướng di chuyển." Vâng, đó là sự thật! Hãy duy trì tập yoga thường xuyên để tạo ra sức mạnh và tính linh hoạt cho cơ thể nói chung và cột sống nói riêng.

Kết hợp tập yoga và sử dụng sản phẩm chứa dầu vẹm xanh – xu hướng mới trong điều trị đau lưng mạn tính

Có thể nói rằng, không thể phủ nhận vai trò vô cùng quan trọng của yoga trong giải pháp điều trị đau lưng mạn tính. Tuy nhiên, để duy trì được đôi lưng khỏe mạnh và dự phòng tái phát bởi những bệnh lý đau lưng mạn tính như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…thường rất dễ tái phát khi gặp yếu tố thuận lợi, các nhà khoa học khuyên rằng, người bệnh đau lưng cần kết hợp tập yoga mỗi ngày và sử dụng sản phẩm thảo dược chứa dầu vẹm xanh mà điển hình nhất là thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương. Không chỉ với dầu vem xanh với tác dụng chống viêm, giảm đau tự nhiên, chống oxy hóa do có chứa rất nhiều omega 3 mà Cốt Thoái Vương còn chứa các thành phần thiên nhiên khác như thiên niên kiện, nhũ hương, canxi, vitamin B1, B2, Vitamin K…đều rất tốt cho những trường hợp đau lưng mạn tính.

Sau đây là phân tích của GS.TS Dương Trọng Hiếu – Chuyên gia đầu ngành về  Y học cổ truyền về tác dụng của các thành phần trong sản phẩm Cốt Thoái Vương đối với tình trạng đau lưng:

 

PGS.TS Đoàn Văn Đệ - Nguyên chủ nhiệm khoa tim thận khớp nội tiết cũng đánh giá rất cao về hiệu quả và độ an toàn của Cốt Thoái Vương qua video sau:

 

Trên thực tế, với hơn 10 năm có mặt ở thị trường, đã có rất nhiều bệnh nhân sử dụng Cốt Thoái Vương cho hiệu quả vô cùng tích cực, sau đây là chia sẻ của 1 số trong số hàng nghìn người như vậy:

Anh Nguyễn Thành Chiến - Bình Dương đã thoát khỏi phẫu thuật thoát vị đĩa đệm lần 2 nhờ uống Cốt Thoái Vương:

Chị La Thị Oanh - Hoc Môn, HCM: 2 lần bị thoát vị đĩa đệm hành hạ thì đều được Cốt Thoái Vương "cứu giúp" thành công:


 Đau lưng mạn tính là tình trạng bệnh lý gây ảnh hưởng từ thể chất, tinh thần, kinh tế cho người bệnh. Mặc dù hiện nay vẫn chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh này nhưng với những nghiên cứu khoa học đã cho thấy, việc duy trì thực hành yoga mỗi ngày kết hợp uống Cốt Thoái Vương theo liệu trình sẽ đem đến 1 cuộc sống không còn đau đớn cho hàng ngàn, hàng triệu người không may mắc phải chứng bệnh này!

Để được tư vấn cụ thể hơn về các bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa...các bạn có thể liên hệ tới số hotline: 0988 630 414/0936 083 402 để dược Dược sĩ đại học tư vấn!

Hà An


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO