6 bí kíp giải quyết nhanh đau đôt sống cổ do stress

Đau cột sống cổ do stress ư? – Đơn giản thôi, hãy ghi nhớ 6 bí kíp sau

Đăng lúc: 27/10/2017 - 10:09

Stress (căng thẳng thần kinh) là tình trạng dễ dàng gặp phải trong cuộc sống hiện đại này bởi rất nhiều những áp lực của cuộc sống, gia đình…Đây là phản ứng của cơ thể để thích nghi với các tình huống khó khăn và nguy hiểm. Tuy nhiên, theo Bác sĩ Peter G. Hanson, tác giả cuốn sách “Những điều thú vị về stress” cho biết 80% các căn bệnh của con người là liên quan đến stress. Trong đó, đau cột sống cổ cũng là một trong những biểu hiện do stress gây ra. Vậy khi gặp tình trạng này, bạn cần làm gì?

Tại sao căng thẳng gây ra đau cột sống cổ?

Đau là phản ứng tự động của cơ thể trong hệ thống cơ xương và/hoặc hệ thống thần kinh sau khi cơ thể bị chấn thương. Tuy nhiên, các cơn đau liên quan đến căng thẳng ở cổ thường là kết quả của sự lo lắng về cảm xúc dẫn đến các cơ và dây thần kinh điều khiển vùng xương sống, vai, cổ bị chi phối và ảnh hưởng.

Căng thẳng gây ra đau cột sống cổ

Căng thẳng gây ra đau cột sống cổ

Việc căng thẳng thần kinh hoặc thường xuyên lo lắng sẽ khiến cơ thể của bạn sẽ bị ảnh hưởng, ngay cả khi đó chỉ là dấu hiệu tạm thời. Nếu căng thẳng kéo dài có thể tạo ra một hiệu ứng “quả cầu tuyết” từ đó có thể dẫn đến đau cột sống cổ mạn tính hoặc đau cột sống thắt lưng. Vì vậy, nếu còn có thể, hãy áp dụng ngay các biện pháp khắc phục đau cột sống cổ khi đang còn trong khả năng kiểm soát của mình.

6 bí kíp giải quyết nhanh cơn đau cột sống cổ

Khi gặp tình trạng đau cột sống cổ do căng thẳng, hầu hết các nhà vật lý trị liệu đều tư vấn về cách tự chăm sóc bản thân bao gồm cả việc kiểm soát/đối phó với những cảm xúc căng thẳng, thay đổi chế độ ăn uống cũng như cách tập luyện phù hợp. Việc này sẽ giúp bạn giải quyết nhanh hơn những cơn đau cột sống cổ.

1. Hãy thư giãn vùng cơ quanh cổ: Khi đau cột sống cổ do stress, bạn thường cảm thấy căng cứng vùng cơ quanh cổ. Vì vậy hãy tìm cách thư giãn vùng cơ quanh cổ và duy trì hoặc mở rộng phạm vi chuyển động cho cổ, từ đó sẽ giúp giảm đau xung quanh đốt sống cổ.  Có thể là tựa cổ vào 1 chiếc ghế xoay, dùng tay xoa bóp quanh vùng cổ hoặc xoay lắc nhẹ cổ cũng góp phần làm giãn vùng cơ quanh cổ. Lưu ý hãy thực hiện thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Yoga và thiền: Đây là một cách rất tốt để giúp bạn bình tĩnh lại để suy nghĩ và tìm ra cách giải quyết những stress của mình. Hãy truy cập vào youtube, tìm hướng dẫn về cách thiền/tập yoga hoặc tham gia 1 lớp học yoga để biết cách thiền/tập yoga 1 cách bài bản và hiệu quả.

Yoga và Thiền giúp giảm đau cột sống cổ do stress
Yoga và Thiền giúp giảm đau cột sống cổ do stress
3. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ gia đình và bạn bè: Một mình bạn có thể sẽ không thể tự giải quyết được những stress mà bạn đang gặp phải, hãy để cho gia đình và bạn bè của bạn có thể giúp bạn làm việc đó. Hãy chia sẻ với họ một cách rõ ràng những mong muốn cũng như khó khăn mà bạn đang gặp phải để họ có thể giúp bạn được nhanh nhất. Khi giải quyết mấu chốt vấn đề là căng thẳng thì những cơn đau ở cổ cũng bạn cũng sẽ giảm theo.
4. Massage: Massage không chỉ giúp thư giãn và giảm căng thẳng cho toàn bộ cơ thể mà còn giúp làm giảm bớt sự căng thẳng những đám cơ ở quanh cổ và vai, từ đó sẽ là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn giảm đau quanh cột sống cổ đấy
5. Tập thể dục: Tập thể dục là giải pháp rất tốt cho toàn bộ cơ thể và tâm trí của bạn. Hoạt động này sẽ giúp cơ thể giải phóng endorphins, một hocmon làm giảm đau đớn và tạo ra cảm giác hạnh phúc, vui vẻ. Vì vậy, đừng quên dành ra 30-45 phút/ngày để tập thể dục nhé!
6. Ngừng ngay các thói quen không lành mạnh: Hút thuốc lá, uống cà phê hay những chất kích thích được dùng trước khi đi ngủ có thể gây căng thẳng quá mức lên hệ thần kinh hoặc hệ thống xương khớp của cơ thể, từ đó gây ra chứng đau quanh cổ do căng thẳng ngay cả khi bạn luôn ở trong tâm trạng thoải mái.

Hãy luôn ghi nhớ 6 bí kíp trên, nhưng nếu cơn đau cột sống cổ rất trầm trọng mà bạn không thể tự giải toả được trong 1 hoặc 2 tuần thì hãy đi khám bác sĩ. Họ có thể đưa ra các lựa chọn điều trị khác cho bạn và cho bạn lời khuyên tốt nhất trong điều trị.

Kiểm soát căng thẳng và sử dụng sản phẩm thảo dược chứa dầu vẹm xanh – giải pháp khắc phục đau cột sống cổ hiệu quả

Với guồng quay phát triển của xã hội, với áp lực từ công việc, gia đình thì stress là điều khó tránh phải. Vì vậy, hãy ghi nhớ ngay 6 bí kíp trên để nhanh chóng giải tỏa những cơn đau cột sống cổ do stress gây ra.

Ngoài ra, theo các chuyên gia cơ xương khớp, người đau cột sống cổ thường xuyên hãy duy trì sử dụng những sản phẩm thảo dược giúp giảm đau, tăng sự chắc khỏe của cột sống như sản phẩm thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương là một trong những sản phẩm điển hình. Sở dĩ Cốt Thoái Vương được tin tưởng sử dụng và lựa chọn như vậy là bởi vì sản phẩm này có những ưu điểm rất nổi bật:

Cốt Thoái Vương là một sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên với thành phần chính là dầu vẹm xanh, chứa rất nhiều omega 3 được chứng minh là có tác dụng giảm đau, chống oxy hóa nên rất phù hợp với các trường hợp đau cột sống nói chung và đau cột sống cổ nói riêng. Không chỉ với dầu vem xanh, Cốt Thoái Vương còn chứa các thành phần thiên nhiên khác như thiên niên kiện, nhũ hương, canxi, vitamin B1, B2, Vitamin K…đều rất tốt cho những trường hợp đau cột sống mạn tính.

Cốt Thoái Vương giúp giảm đau cột sống hiệu quả

Cốt Thoái Vương giúp giảm đau cột sống hiệu quả

- Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng tại nhiều bệnh viện lớn ở Việt Nam như BVTWQĐ 108, BV Quân Y 103, trường Đại học Y Hà Nội…đều ghi nhận thấy Cốt Thoái Vương giúp giảm đau, cải thiện vận động rõ rệt trong những trường hợp đau cột sống thắt lưng do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Vì vậy, sản phẩm rất phù hợp với những trường hợp thoái hóa cột sống nói chung và thoát vị đĩa đệm nói riêng. Sau đây là nhận xét của GS.TS Nguyễn Văn Thông - Chủ nhiệm khoa Thần kinh, BVTWQĐ 108 - đồng thời cũng là 1 trong những chủ nhiệm đề tài nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Cốt Thoái Vương tại BV 108 qua video sau:


- Cốt Thoái Vương nhận được sự ghi nhận, đánh giá cao của nhiều chuyên gia đầu ngành về cơ xương khớp và thần kinh. Sau đây là đánh giá của PGS.TS Đoàn Văn Đệ - Nguyên Chủ nhiệm khoa Tim Thận Khớp Nội tiết, BV Quân Y 103 về tác dụng và hiệu quả của thành phần chính Dầu Vẹm xanh trong sản phẩm Cốt Thoái Vương:

 

- Sản phẩm Cốt Thoái Vương đã mang lại cuộc sống không còn đau đớn cho rất nhiều bệnh nhân thoái hóa cột sống, như trường hợp của chị Hà Thị Phương ở Bình Chánh, HCM- chị bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ nhiều năm, điều trị đông tây y khắp nơi mà không cải thiện gì, nhưng chỉ sau 2 tháng sử dụng Cốt Thoái Vương, tình trạng bệnh của chị cải thiện một cách rõ rệt. Quý vị có thể lắng nghe chia sẻ của chị Phương qua đoạn video sau:

 

Trường hợp chị La Thị Oanh – Hoc Môn, HCM là một người từng 2 lần bị thoát vị đĩa đệm hành hạ đến mất ăn, mất ngủ và thậm chí phải nghỉ cả việc vì không thể đi lại được, nhưng nhờ kiên trì sử dụng Cốt Thoái Vương, chị đều đã vượt qua được những cơn bạo bệnh:các bạn có thể lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm điều trị của chị Oanh qua đoạn video sau:

 

 

Trường hợp của chị Nguyễn Thị Thiện – Đak Nông đã thoát khỏi hoàn toàn tê liệt, đau nhức do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm chỉ sau 2 tháng sử dụng Cốt Thoái Vương, chúng ta hãy dành vài phút lắng nghe chia sẻ của chị Thiện sau đây nhé:

 

 

- Trường hợp của Ông Nguyễn Văn Buôn sinh năm 1966 ở ấp Xóm Đồng, xã Thanh Phước, huyện Gò Dầu, tỉnh Tây Ninh: Ông Buôn bị bệnh thoái hóa cột sống cổ hành hạ trong suốt 2 năm và phải nghỉ làm. Chỉ sau 2 tháng dùng Cốt Thoái Vương, ông Buôn thấy bệnh thuyên giảm, sức khỏe bình phục được 80%. Ông đã có thể lao động dễ dàng, không còn tê tay, đau vai, có thể chạy xe cả ngày. Ông không còn bị mất ngủ, ăn uống cũng ngon miệng hơn. Đặc biệt, ông cũng không còn chóng mặt nữa. Ông tiếp tục dùng Cốt Thoái Vương với liều 2 viên/ngày thêm 1 tháng nữa. Theo đánh giá của ông, chỉ sau 3 tháng dùng sản phẩm này, bệnh đã giảm đến 90%. Hiện tại, ông đã vác được bao lúa nặng khoảng 50kg. Ông còn đeo bình xịt thuốc cỏ nặng 40kg, mỗi đợt xịt 9-10 bình trên cả gần 80 sào ớt nhưng vẫn không thấy đau nhức gì. 

Ông Buôn đã thoát khỏi cảnh thoái hóa cột sống cổ hành hạ

Ông Buôn đã thoát khỏi cảnh thoái hóa cột sống cổ hành hạ

Đau cột sống cổ do stress là tình trạng thường gặp và dễ dàng gặp phải trong cuộc sống. Nhưng nếu bạn nắm chắc bí quyết điều trị bệnh thì có thể vui vẻ vượt qua một cách hòa bình. Trong đó, việc duy trì sử dụng Cốt Thoái Vương mỗi ngày với liều 2 -3 viên x 2 lần/ngày cũng là 1 giải pháp thuận tiện rất đáng được ghi nhận! Cốt Thoái Vương được đóng gói 1 hộp có 3 vỉ x 10 viên nén nên rất thuận tiện trong sử dụng, bệnh nhân không cần phải đun sắc hay chế biến trước khi sử dụng.

Để được tư vấn cụ thể hơn về các bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa...hoặc bạn muốn được tư vấn thêm về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số hotline: 0988 630 414 /0936 083 402 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để dược Dược sĩ đại học tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!

Hà Anh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO