Cảnh báo: Đi giày cao gót gây đau cột sống thắt lưng!

Lời kêu cứu từ cột sống thắt lưng: Xin đừng lạm dụng giày cao gót!

Đăng lúc: 11/11/2017 - 10:44

Theo các chuyên gia y tế, tình trạng đau cột sống thắt lưng đang ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở người trẻ. Trong đó, lạm dụng đi giày cao gót chính là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này!

Tạo sao đi giày cao gót lại gây đau cột sống thắt lưng?

Giày cao gót được xem như là “vật bất ly thân” của phái đẹp bởi nó tạo nên những bước đi uyển chuyển, duyên dáng và sự tự tin cho người phụ nữ.

Tuy nhiên, theo thống kê, với những phụ nữ đi giày cao gót từ 3 lần trở lên/tuần đều phàn nàn cảm thấy bị tổn thương và đau đớn ở vùng thắt lưng. Đặc biệt, khi gót giày càng cao thì ảnh hưởng của nó càng nặng nề. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, với những đôi giày có gót cao từ 9cm trở lên có thể khiến nửa trên của bàn chân phải chịu thêm 30% áp lực từ toàn bộ cơ thể. Vì vậy, việc đi giày cao gót thường xuyên không chỉ làm ảnh hưởng đến giải phẫu cơ thể mà còn gây ra các bệnh lý về khớp, cột sống mà phổ biến nhất là đau cột sống thắt lưng.

Giày cao gót làm ảnh hưởng đến giải phẫu cơ thể

Giày cao gót làm ảnh hưởng đến giải phẫu cơ thể

Hậu quả này được các chuyên gia giải thích rằng, khi cơ thể bước đi trên đôi giày cao gót sẽ làm phá vỡ độ cong tự nhiên của xương sống do toàn bộ trọng lượng cơ thể của bạn đã bị dồn về phía trước, bạn luôn phải nhấc cao đầu gối lên khi bước đi. Điều này làm tăng căng thẳng trên phần lưng dưới của cơ thể, do đó có thể gây ra các triệu chứng đau cột sống thắt lưng. Khi thường xuyên đi giày cao gót liên tục, cột sống sẽ khác đi so với cầu trúc tự nhiên, từ đó gây đè lên hoặc tăng áp lực đối với các dây thần kinh, dẫn đến đau thần kinh tọa – một tình trạng đau, tê buốt dọc suốt từ lưng xuống mông, chân và hạn chế khả năng đi lại, vận động của cơ thể.

Ngoài ra, khi thường xuyên bước đi trên giày cao gót sẽ làm cho cơ lưng và cơ bắp chân bị rút ngắn lại, từ đó dẫn đến các cơn co thắt và đau mỏi cơ bắp.  Ngoài ra, đi giày cao gót làm tăng sức ép lên đầu gối, điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ đau nhức cả đầu gối nếu đi trong thời gian dài. Đặc biệt, khi cơ thể liên tục bị dồn xuống mùi chân thì bàn chân dễ bị bè ra, đau nhức. Vì vậy, nếu muốn không bị hoặc hạn chế tối đa ảnh hưởng của việc đi giày cao gót tới cột sống thắt lưng, hãy ghi nhớ 1 số lưu ý sau:

-         Không đi giày cao gót liên tục trong một thời gian dài, khi cảm thấy đau hãy chuyển ngay sang đi giày dép bệt để tránh tiếp tục gây ra căng thẳng cho phần thắt lưng.

-         Đi giày cao gót chật cũng sẽ làm biến dạng xương và gân ở chân tạo nên hình dáng không tự nhiên, lâu dần sẽ gây đau. Nếu đi giày cao gót quá rộng, mỗi bước đi của bạn phải nhấc chân và co mũi chân để giữ giày, làm cho bước đi không còn tự nhiên nữa. Vì vậy, hãy lựa chọn 1 đôi giày vừa vặn với chân nhất có thể.

-         Không nên lựa chọn những đôi giày quá cao

Điều trị đau cột sống thắt lưng bằng sản phẩm thảo dược

Để hạn chế tình trạng đau cột sống thắt lưng trước tiên, hãy lưu ý tránh những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày. Trong đó, bạn hãy ghi nhớ hạn chế tối đa việc phải đi giày cao gót hoặc nếu có đi giày cao gót cũng đừng quên 3 lưu ý ở trên.

Bên cạnh đó, để giúp điều trị đau cột sống thắt lưng hiệu quả và an toàn, các chuyên gia đầu ngành khuyên rằng, bạn hãy nên sử dụng những sản phẩm thảo dược mà điển hình như sản phẩm Cốt Thoái Vương. Đây là một lựa chọn được rất nhiều bác sĩ và bệnh nhân tin dùng bởi vì:

- Cốt Thoái Vương có thành phần chính là Dầu vẹm xanh – có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng và các vitamin rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Trong đó, nổi bật nhất là thành phần omega 3 có hoạt tính sinh học cao, giúp chống viêm, chống oxy hóa giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp. Một đề tài nghiên cứu tại Bệnh viện Quân y 103 do PGS.TS Nguyễn Nhược Kim làm chủ đề tài cho thấy:

+ Dầu vẹm xanh giúp giảm đau, giảm sưng khớp, cứng khớp, trong đó có đến 93,7% bệnh nhân có giảm sưng khớp.

+ Dầu vẹm xanh giúp phục hồi đến 70% khả năng vận động khớp.

-         Cốt Thoái Vương còn có chứa các thành phần thảo dược như nhũ hương có tác dụng chống viêm, thiên niên kiện giúp cường gân cốt nên giúp giảm các triệu chứng đau, viêm trong những trường hợp đau lưng mạn tính như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm

-         Cốt Thoái Vương chứa các thành phần khoáng chất thiên nhiên như canxi gluconate, glycin, magie, vitamin B1, vitamin B2, Vitamin K – đây đều là những thành phần góp phần giúp cột sống được chắc khỏe hơn, giúp ngăn chặn tiến trình thoái hóa của cột sống.

Cốt Thoái Vương giúp giảm đau lưng hiệu quả

Cốt Thoái Vương giúp giảm đau lưng hiệu quả

Chính vì vậy, khi sử dụng Cốt Thoái Vương theo đợt kéo dài không chỉ giúp giảm triệu chứng đau, tê, mỏi ở những vùng xung quanh cột sống mà còn giúp cột sống được khỏe mạnh hơn, ngăn chặn tiến trình thoái hóa cột sống diễn ra nặng nề hơn và dự phòng tái phát. Đặc biệt, với thành phần hoàn toàn từ thảo dược nên khi sử dụng Cốt Thoái Vương lâu dài không gặp tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc tây. Trên thực tế có rất nhiều bệnh nhân sử dụng Cốt Thoái Vương cho hiệu quả rất tốt, như trường hợp của ông Nguyễn Tấn Quân (sinh năm 1956) ở 748A/18 Trần Cao Vân, phường Thanh Khê Đông, quận Thanh Khê, TP Đà Nẵng: THOÁI HÓA CỘT SỐNG THẮT LƯNG suốt nhiều năm, hồi phục chỉ sau 2 tháng sử dụng Cốt Thoái Vương

Ông Quân năm nay hơn 60 tuổi và đã trải  qua hơn 10 năm bị thoái hóa cột sống hành hạ, ông chia sẻ: “Tôi phát hiện bị thoái hoá cột sống cách đây 10 năm và đúng là khốn khổ với căn bệnh này. Mọi sinh hoạt hàng ngày đều bị ảnh hưởng, đau đớn thường xuyên, cứ ngỡ sẽ phải phẫu thuật. Nhưng may mắn, chỉ sau 2 tháng dùng Cốt Thoái Vương, tôi đã gần như thoát khỏi hoàn toàn đau đớn do thoái hóa cột sống” . Chúng ta cùng lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm điều trị của ông Quân qua đoạn video sau:

Một cột sống khỏe mạnh không còn là quá khó nếu chúng ta lưu ý hơn 1 chút trong những sinh hoạt, làm việc hàng ngày; duy trì 1 lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục và đặc biệt, uống Cốt Thoái Vương mỗi ngày cũng là cách hay để giúp cột sống khỏe mạnh hơn.

Để được tư vấn cụ thể hơn về các bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa...hoặc bạn muốn được tư vấn thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số hotline: 0988 630 414 /0936 083 402 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để dược Dược sĩ đại học tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!

THANH MAI


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO