Đây rồi: Top 5 món ăn tốt nhất cho người gai cột sống!

“Sống hoài, sống phí” nếu người bị gai cột sống không biết 5 món này

Đăng lúc: 02/03/2018 - 09:24

Chúng ta đều biết một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý sẽ góp phần hỗ trợ điều trị gai cột sống rất hiệu quả. Những món ăn tốt cho người bệnh gai cột sống dưới đây sẽ là một gợi ý cho bạn. Nào hãy cùng chúng tôi điểm qua để có chế độ dinh dưỡng tốt nhất.

Vai trò của dinh dưỡng trong điều trị bệnh gai cột sống

Nhiều người có quan niệm rằng, mắc bệnh gai cột sống thì không phải kiêng khem thực phẩm gì, chỉ cần sử dụng thuốc, thực hiện theo đúng liệu trình là bệnh sẽ thuyên giảm. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý sẽ giúp hỗ trợ và điều trị gai cột sống được hiệu quả hơn.

nguoi-bi-gai-cot-song-nen-an-gi 

Dinh dưỡng cho bệnh nhân gai cột sống

Bên cạnh đó, không ít người cũng cho rằng, việc ngưng bổ sung canxi hàng ngày sẽ giúp cho gai ngừng phát triển. Điều này hoàn toàn sai nhé, bởi 90% canxi nạp vào cơ thể sẽ bị đào thải ra ngoài qua đường tiêu hóa và chỉ 10% có thể được hấp thụ. Trong khi đó, cơ thể mỗi người trung bình cần đến 1200mg canxi mỗi ngày. Vì vậy, việc bổ sung một thực đơn hợp lý, giàu canxi hơn trong chế độ ăn sẽ giúp người bệnh điều trị hiệu quả cho chứng gai cột sống.

5 món ăn tốt cho người bệnh gai cột sống

1. Các loại rau xanh

Bạn thường xuyên nghe mẹ ca thán: “Phải ăn nhiều rau vào chứ!”. Mẹ luôn đúng! Bạn biết không, việc bổ sung rau xanh trong thực đơn hàng ngày không bao giờ là thiếu và chúng thực sự tốt cho người bệnh gai cột sống. Rau xanh không chỉ giàu vitamin, chất xơ giúp chống viêm, thanh nhiệt mà còn giúp cung cấp canxi, đặc biệt là những loại rau có màu xanh thẫm như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh và rau ngót,… Vì vậy, người bệnh gai đôi cột sống nên bổ sung rau xanh trong thực đơn hàng ngày để hỗ trợ điều trị gai đốt cột sống.

2. Những loại trái cây giàu vitamin C

Những loại trái cây màu sắc, giàu vitamin C như cam, chanh, đu đủ, sẽ là nguồn cung cấp vitamin C và men kháng viêm cao, giúp hỗ trợ hiệu quả trong điều trị gai đốt sống. Sắc tố trong các loại trái cây này là tự nhiên. Chúng phát triển trên trái đất vì lý do mang lại sức khỏe cho con người. Điều này giải thích vì sao trái cây lại vô cùng quan trọng và đứng trong TOP 5 các loại thức ăn tốt nhất cho sức khoẻ cột sống.

 cam-chanh-tri-gai-cot-song

Cam, chanh có chứa rất nhiều vitamin C có thể hỗ trợ trị gai cột sống

3. Đậu nành, những loại ngũ cốc

Ngũ cốc không chỉ giàu canxi mà còn giúp người bệnh loại bỏ căn bệnh loãng xương. Chất genistein trong hạt đậu nành được coi như một loại hormon estrogen, yếu tố quyết định cho sự chắc khỏe của xương. Người bệnh gai đốt cột sống nên bổ sung đậu nành và các loại ngũ cốc vào trong thực đơn hàng ngày để giúp điều trị hiệu quả bệnh gai đốt cột sống nhé.

4. Hải sản như tôm cua cá

Trong hải sản chứa nhiều canxi, là thành phần quan trọng cấu thành nên xương, răng, đồng thời cần thiết cho các hoạt động của tim, thần kinh và cơ bắp. Do vậy, bổ sung hải sản trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp tăng cường được lượng canxi nạp vào cơ thể.

5. Bổ sung những loại gia vị như tỏi, nghệ

Chất phyto có trong gia vị rất tốt trong việc chống viêm mạnh, giúp hỗ trợ điều trị gai cột sống. Chính vì thế, nó cũng được coi như là một thành phần không thể thiếu trong các món ăn tốt cho người bệnh gai cột sống.

Sản phẩm thiên nhiên hỗ trợ điều trị gai cột sống

Ngoài chế độ ăn uống với những món ăn tốt cho người bệnh gai cột sống hợp lý, người bệnh nên có một chế độ tập luyện, nghỉ ngơi cũng như vận động một cách hợp lý. Sử dụng thuốc theo đúng liệu trình và kê đơn của bác sĩ để có hiệu quả chữa bệnh cao nhất. Ngoài ra, người bệnh có thể bổ sung thêm sản phẩm thiên nhiên Cốt Thoái Vương trong điều trị gai cột sống. Theo đánh gia của chuyên gia, Cốt Thoái Vương có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị những cơn đau do gai đốt cột sống, đau nhức xương gây ra. Với chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên, thảo dược an toàn và lành tính như dầu vẹm xanh, thiên niên kiện, nhũ hương… sản phẩm cam kết mang lại hiệu quả giảm đau cho người bệnh.

Dưới đây là 2 lưu ý của bác sĩ Dương Trọng Hiếu – chuyên gia Y học Cổ truyền khi sử dụng Cốt Thoái Vương để hỗ trợ điều trị bệnh đau lưng, gai cột sống:

và video bác sĩ Dương Trọng Hiếu khuyên dùng Cốt Thoái Vương khi bị tổn thương đốt sống cổ:

Hãy liên hệ tới số hotline: 0988.630.414 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để dược dược sĩ đại học tư vấn.

Khánh Vũ


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO