1. Home
  2. Chế độ tập luyện
Công thức dinh dưỡng “CHUẨN CƠM MẸ NẤU” cho người bị gai cột sống
Công thức dinh dưỡng “CHUẨN CƠM MẸ NẤU” cho người bị gai cột sống Đăng lúc: 27-04-2018 - 12:02
Gai cột sống là một bệnh về thoái hóa cột sống và thường gặp nam nhiều hơn nữ. Bệnh gai cột sống là nỗi ám ảnh với nhiều người, bởi nó gây đau nhức, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của bạn. Nhiều người nghĩ rằng, bị gai cột sống thì ...
Xem chi tiết
Treo người lơ lửng – Đây là bài tập chữa đau lưng hiệu quả
Treo người lơ lửng – Đây là bài tập chữa đau lưng hiệu quả Đăng lúc: 31-08-2018 - 15:47
Khi đau lưng, bạn uống tạm 1 liều thuốc giảm đau nhưng nó chỉ giảm triệu chứng tạm thời cho bạn. Lúc này, bạn sẽ cần tới các bài tập chữa đau lưng để tác động vào sâu nguyên nhân gây đau lưng. Mục tiêu của các bài tập chữa đau lưng Bất cứ việc ...
Xem chi tiết
Bà bầu đau lưng có nên đấm lưng? Không biết thì CLICK VÀO ĐÂY mà xem
Bà bầu đau lưng có nên đấm lưng? Không biết thì CLICK VÀO ĐÂY mà xem Đăng lúc: 18-08-2018 - 15:54
Có rất nhiều những lời khuyên khác nhau về việc bà bầu đau lưng có nên đấm lưng hay không. Một số ý kiến cho rằng mẹ bầu tuyệt đối không được đấm lưng dù phải vác “ba lô ngược” suốt ngày đêm. Nhưng cũng không có minh chứng khoa học nào khẳng định điều ...
Xem chi tiết
Nếu bạn biết đi bộ chữa thoát vị đĩa đệm, bạn sẽ áp dụng ngay!
Nếu bạn biết đi bộ chữa thoát vị đĩa đệm, bạn sẽ áp dụng ngay! Đăng lúc: 20-07-2018 - 14:25
Đau lưng do thoát vị đĩa đệm có làm phiền bạn không? Nếu có thì hãy yên tâm giải muộn phiền bằng việc đi bộ. Nó là một điều trị tuyệt vời mà hầu như bất cứ ai cũng có thể làm theo. Đi bộ không ngờ lại chữa đau lưng do thoát vị đĩa ...
Xem chi tiết
Đau ê ẩm vùng sau gáy, nhức mỏi từ bả vai xuống tới cánh tay: Dấu hiệu của GAI CỘT SỐNG CỔ
Đau ê ẩm vùng sau gáy, nhức mỏi từ bả vai xuống tới cánh tay: Dấu hiệu của GAI CỘT SỐNG CỔ Đăng lúc: 06-07-2018 - 15:12
Người lớn tuổi, dân văn phòng, người lao động… đều có thể là “khách quen” của gai cột sống cổ, bệnh đang có xu hướng gia tăng nhanh trong những năm gần đây. Nếu cổ khó cử động, thường xuyên bị mỏi hoặc đau âm ỉ ở vùng vai gáy, thậm chí đau hoặc tê ...
Xem chi tiết
Bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5 ĐƠN GIẢN mà HIỆU QUẢ
Bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5 ĐƠN GIẢN mà HIỆU QUẢ Đăng lúc: 13-01-2019 - 11:24
Bệnh thoát vị đĩa đệm L4 L5 là tình trạng thoát vị nhiều người gặp phải nhất. Người bị bệnh này thường phải gánh chịu những cơn đau âm ỉ, tê mỏi, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Chính vì vậy, bài viết hôm nay chúng tôi sẽ hướng ...
Xem chi tiết
Dành 15 phút mỗi ngày cho 6 bài tập giảm đau lưng, không sợ cơn tê buốt!
Dành 15 phút mỗi ngày cho 6 bài tập giảm đau lưng, không sợ cơn tê buốt! Đăng lúc: 29-12-2018 - 10:09
Tác giả: Khánh Vũ /Chuyên gia cố vấn: Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải Bạn đang bị đau lưng, cơn tê buốt liên tục không chỉ khiến bạn khó có thể ngồi lâu mà còn làm ảnh hưởng tới sinh hoạt, công việc. Những bài tập giảm đau lưng đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn ...
Xem chi tiết
4 động tác yoga chữa bệnh đau lưng khiến bạn không thể không quan tâm
4 động tác yoga chữa bệnh đau lưng khiến bạn không thể không quan tâm Đăng lúc: 18-11-2018 - 10:12
Tập yoga chữa bệnh đau lưng có tác dụng vô cùng hiệu quả, giúp ngăn ngừa và điều trị cả triệu chứng và nguyên nhân. Có nhiều động tác cũng như bài tập phù hợp giảm các triệu chứng của bệnh đau lưng nhưng dưới đây là 4 bài tập chữa đau lưng điển hình, ...
Xem chi tiết
Trị đau lưng trong bể bơi, có vẻ lạ nhưng vô cùng hiệu quả
Trị đau lưng trong bể bơi, có vẻ lạ nhưng vô cùng hiệu quả Đăng lúc: 22-06-2018 - 10:49
Từ vật lý trị liệu đến phẫu thuật, bạn đã thử mọi phương pháp bạn có thể nghĩ ra để thoát khỏi cơn đau lưng kinh niên, nhưng tất cả chỉ trả lại kết quả đáng thất vọng? Nếu vậy, bạn có thể xem xét tập thể dục dưới nước. Trị đau lưng trong bể ...
Xem chi tiết
6 bài tập ngay tại nhà giúp cải thiện ĐAU LƯNG siêu nhanh, tội gì không thử
6 bài tập ngay tại nhà giúp cải thiện ĐAU LƯNG siêu nhanh, tội gì không thử Đăng lúc: 09-06-2018 - 11:22
Chúng ta đều biết việc tập thể dục có vai trong rất quan trọng trong việc phòng chống và hỗ trợ chữa đau lưng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các bài tập qua bài viết dưới đây để cải thiện đau lưng nhanh chóng, đặc biệt những bài tập thể dục này là những ...
Xem chi tiết
QUẢNG CÁO