1. Home
  2. Chế độ tập luyện
Công thức dinh dưỡng “CHUẨN CƠM MẸ NẤU” cho người bị gai cột sống
Công thức dinh dưỡng “CHUẨN CƠM MẸ NẤU” cho người bị gai cột sống Đăng lúc: 27-04-2018 - 12:02
Gai cột sống là một bệnh về thoái hóa cột sống và thường gặp nam nhiều hơn nữ. Bệnh gai cột sống là nỗi ám ảnh với nhiều người, bởi nó gây đau nhức, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của bạn. Nhiều người nghĩ rằng, bị gai cột sống thì ...
Xem chi tiết
Treo người lơ lửng – Đây là bài tập chữa đau lưng hiệu quả
Treo người lơ lửng – Đây là bài tập chữa đau lưng hiệu quả Đăng lúc: 31-08-2018 - 15:47
Khi đau lưng, bạn uống tạm 1 liều thuốc giảm đau nhưng nó chỉ giảm triệu chứng tạm thời cho bạn. Lúc này, bạn sẽ cần tới các bài tập chữa đau lưng để tác động vào sâu nguyên nhân gây đau lưng. Mục tiêu của các bài tập chữa đau lưng Bất cứ việc ...
Xem chi tiết
Bà bầu đau lưng có nên đấm lưng? Không biết thì CLICK VÀO ĐÂY mà xem
Bà bầu đau lưng có nên đấm lưng? Không biết thì CLICK VÀO ĐÂY mà xem Đăng lúc: 18-08-2018 - 15:54
Có rất nhiều những lời khuyên khác nhau về việc bà bầu đau lưng có nên đấm lưng hay không. Một số ý kiến cho rằng mẹ bầu tuyệt đối không được đấm lưng dù phải vác “ba lô ngược” suốt ngày đêm. Nhưng cũng không có minh chứng khoa học nào khẳng định điều ...
Xem chi tiết
Nếu bạn biết đi bộ chữa thoát vị đĩa đệm, bạn sẽ áp dụng ngay!
Nếu bạn biết đi bộ chữa thoát vị đĩa đệm, bạn sẽ áp dụng ngay! Đăng lúc: 20-07-2018 - 14:25
Đau lưng do thoát vị đĩa đệm có làm phiền bạn không? Nếu có thì hãy yên tâm giải muộn phiền bằng việc đi bộ. Nó là một điều trị tuyệt vời mà hầu như bất cứ ai cũng có thể làm theo. Đi bộ không ngờ lại chữa đau lưng do thoát vị đĩa ...
Xem chi tiết
Đau ê ẩm vùng sau gáy, nhức mỏi từ bả vai xuống tới cánh tay: Dấu hiệu của GAI CỘT SỐNG CỔ
Đau ê ẩm vùng sau gáy, nhức mỏi từ bả vai xuống tới cánh tay: Dấu hiệu của GAI CỘT SỐNG CỔ Đăng lúc: 06-07-2018 - 15:12
Người lớn tuổi, dân văn phòng, người lao động… đều có thể là “khách quen” của gai cột sống cổ, bệnh đang có xu hướng gia tăng nhanh trong những năm gần đây. Nếu cổ khó cử động, thường xuyên bị mỏi hoặc đau âm ỉ ở vùng vai gáy, thậm chí đau hoặc tê ...
Xem chi tiết
Nếu bỏ qua 4 bài tập chữa phồng đĩa đệm này, bạn sẽ đối diện với nguy cơ thoát vị đĩa đệm
Nếu bỏ qua 4 bài tập chữa phồng đĩa đệm này, bạn sẽ đối diện với nguy cơ thoát vị đĩa đệm Đăng lúc: 16-08-2019 - 11:06
Với bất cứ căn bệnh nào thì việc tiến hành trị liệu kịp thời là vô cùng cần thiết. Những người bị phồng đĩa đệm cũng không ngoại lệ. Song song với quá trình điều trị thì bệnh nhân cũng nên thực hiện các bài tập chữa phồng đĩa đệm. Điều này sẽ giúp phục ...
Xem chi tiết
Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng yoga, thử để biết ngay kết quả!
Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng yoga, thử để biết ngay kết quả! Đăng lúc: 04-08-2019 - 20:16
Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng yoga là một trong những phương pháp điều trị bệnh đang rất được ưa chuộng hiện nay. Nếu bệnh nhân chăm chỉ áp dụng phương pháp này thường xuyên, sẽ làm chậm lại quá trình thoái hóa, đặc biệt sẽ làm cho cơ thể càng thêm phần dẻo ...
Xem chi tiết
Hướng dẫn 6 bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng đơn giản mà hiệu quả!
Hướng dẫn 6 bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng đơn giản mà hiệu quả! Đăng lúc: 24-07-2019 - 16:39
Bạn đang bị thoái hóa đốt sống với những cơn đau lưng, tê buốt liên tục làm ảnh hưởng tới sinh hoạt, công việc? Những bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này. Để nhanh chóng cải thiện cơn đau, bạn ...
Xem chi tiết
Áp dụng ngay 6 bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ “siêu hot” này
Áp dụng ngay 6 bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ “siêu hot” này Đăng lúc: 19-07-2019 - 13:55
Hiện nay, mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ rất ưa chuộng các bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ vì chúng vừa đơn giản lại đem đến hiệu quả cao trong việc điều trị. Và quan trọng nhất là bạn hoàn toàn có thể tập tại nhà, tại văn ...
Xem chi tiết
3 động tác giải quyết cơn đau nhức lưng, ai ngồi nhiều nhất định phải biết
3 động tác giải quyết cơn đau nhức lưng, ai ngồi nhiều nhất định phải biết Đăng lúc: 07-07-2019 - 11:56
Dân văn phòng, tài xế lái xe đường dài, thu ngân… tất cả những người đang làm các công việc đòi hỏi phải ngồi nhiều hay đứng lâu sẽ dễ dàng bị đau nhức lưng. Và 3 động tác điều trị đau lưng, nhức mỏi xương khớp được chuyên gia chia sẻ sau đây sẽ ...
Xem chi tiết
QUẢNG CÁO