1. Home
  2. Chế độ tập luyện
Công thức dinh dưỡng “CHUẨN CƠM MẸ NẤU” cho người bị gai cột sống
Công thức dinh dưỡng “CHUẨN CƠM MẸ NẤU” cho người bị gai cột sống Đăng lúc: 27-04-2018 - 12:02
Gai cột sống là một bệnh về thoái hóa cột sống và thường gặp nam nhiều hơn nữ. Bệnh gai cột sống là nỗi ám ảnh với nhiều người, bởi nó gây đau nhức, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của bạn. Nhiều người nghĩ rằng, bị gai cột sống thì ...
Xem chi tiết
Treo người lơ lửng – Đây là bài tập chữa đau lưng hiệu quả
Treo người lơ lửng – Đây là bài tập chữa đau lưng hiệu quả Đăng lúc: 31-08-2018 - 15:47
Khi đau lưng, bạn uống tạm 1 liều thuốc giảm đau nhưng nó chỉ giảm triệu chứng tạm thời cho bạn. Lúc này, bạn sẽ cần tới các bài tập chữa đau lưng để tác động vào sâu nguyên nhân gây đau lưng. Mục tiêu của các bài tập chữa đau lưng Bất cứ việc ...
Xem chi tiết
Bà bầu đau lưng có nên đấm lưng? Không biết thì CLICK VÀO ĐÂY mà xem
Bà bầu đau lưng có nên đấm lưng? Không biết thì CLICK VÀO ĐÂY mà xem Đăng lúc: 18-08-2018 - 15:54
Có rất nhiều những lời khuyên khác nhau về việc bà bầu đau lưng có nên đấm lưng hay không. Một số ý kiến cho rằng mẹ bầu tuyệt đối không được đấm lưng dù phải vác “ba lô ngược” suốt ngày đêm. Nhưng cũng không có minh chứng khoa học nào khẳng định điều ...
Xem chi tiết
Nếu bạn biết đi bộ chữa thoát vị đĩa đệm, bạn sẽ áp dụng ngay!
Nếu bạn biết đi bộ chữa thoát vị đĩa đệm, bạn sẽ áp dụng ngay! Đăng lúc: 20-07-2018 - 14:25
Đau lưng do thoát vị đĩa đệm có làm phiền bạn không? Nếu có thì hãy yên tâm giải muộn phiền bằng việc đi bộ. Nó là một điều trị tuyệt vời mà hầu như bất cứ ai cũng có thể làm theo. Đi bộ không ngờ lại chữa đau lưng do thoát vị đĩa ...
Xem chi tiết
Đau ê ẩm vùng sau gáy, nhức mỏi từ bả vai xuống tới cánh tay: Dấu hiệu của GAI CỘT SỐNG CỔ
Đau ê ẩm vùng sau gáy, nhức mỏi từ bả vai xuống tới cánh tay: Dấu hiệu của GAI CỘT SỐNG CỔ Đăng lúc: 06-07-2018 - 15:12
Người lớn tuổi, dân văn phòng, người lao động… đều có thể là “khách quen” của gai cột sống cổ, bệnh đang có xu hướng gia tăng nhanh trong những năm gần đây. Nếu cổ khó cử động, thường xuyên bị mỏi hoặc đau âm ỉ ở vùng vai gáy, thậm chí đau hoặc tê ...
Xem chi tiết
Tiết lộ 7 cách chữa đau thắt lưng mạn tính vừa đơn giản lại hiệu quả
Tiết lộ 7 cách chữa đau thắt lưng mạn tính vừa đơn giản lại hiệu quả Đăng lúc: 12-04-2019 - 22:01
Có đến 30% số người trưởng thành bị chứng đau thắt lưng mạn tính hành hạ, đặc biệt là độ tuổi trung niên và cao niên. Giai đoạn đầu của bệnh là đau lưng cấp, nhưng nếu không để ý chăm sóc sức khỏe cho tốt, tình trạng đau lưng sẽ nặng hơn và chuyển ...
Xem chi tiết
Bệnh gai cột sống thắt lưng và cách điều trị bằng một cuộc sống năng động
Bệnh gai cột sống thắt lưng và cách điều trị bằng một cuộc sống năng động Đăng lúc: 05-04-2019 - 13:55
Gai cột sống thắt lưng là bệnh lý khiến người bệnh đau nhức, khó chịu tới mất ăn mất ngủ nên luôn muốn điều trị thật nhanh chóng. Tuy nhiên, thay vì cứ đi tìm hiểu bệnh gai cột sống thắt lưng và cách điều trị phụ thuộc quá nhiều vào bác sĩ, bạn hãy ...
Xem chi tiết
Hướng dẫn vận động viên cách điều trị đau lưng do chơi tennis
Hướng dẫn vận động viên cách điều trị đau lưng do chơi tennis Đăng lúc: 23-03-2019 - 10:17
Đau lưng do chơi thể thao không phải là hiện tượng hiếm gặp. Một số môn thể thao như tennis, golf, bowling… thường gắn liền với động tác cong cột sống thắt lưng. Chính vì lý do đó mà người chơi các môn thể thao này thường hay bị đau lưng. Vậy cách điều trị ...
Xem chi tiết
Học người Nhật cách làm giảm đau nhức xương khớp chỉ bằng 1 chiếc khăn tắm!
Học người Nhật cách làm giảm đau nhức xương khớp chỉ bằng 1 chiếc khăn tắm! Đăng lúc: 09-03-2019 - 11:13
Một chiếc khăn tắm có thể làm giảm đau nhức xương khớp? Thoạt nghe có vẻ thật hoang đường! Thế nhưng, đừng vội phán xét điều gì cả cho đến khi bạn đọc xong cách làm giảm đau nhức xương khớp bằng khăn tắm mà người Nhật họ đang áp dụng qua bài viết dưới ...
Xem chi tiết
Thoát vị đĩa đệm nên tập gì? Đây là 4 môn thể thao cho bạn lựa chọn!
Thoát vị đĩa đệm nên tập gì? Đây là 4 môn thể thao cho bạn lựa chọn! Đăng lúc: 26-01-2019 - 10:55
Tác giả: Khánh Vũ /Chuyên gia cố vấn: Chuyên gia Mai Thị Minh Tâm Thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng là vị trí thường hay xảy ra nhất, gây chèn ép dây thần kinh cột sống khiến người bệnh đau đớn. Chính vì thế, người bị thoát vị đĩa đệm cần phải ...
Xem chi tiết
QUẢNG CÁO