Bệnh gai cột sống thắt lưng và cách điều trị bằng một cuộc sống năng động

Bệnh gai cột sống thắt lưng và cách điều trị bằng một cuộc sống năng động

Gai cột sống thắt lưng là bệnh lý khiến người bệnh đau nhức, khó chịu tới mất ăn mất ngủ nên luôn muốn điều trị thật nhanh chóng. Tuy nhiên, thay vì cứ đi tìm hiểu bệnh gai cột sống thắt lưng và cách điều trị phụ thuộc quá nhiều vào bác sĩ, bạn hãy tự chọn cho mình một lối sống tích cực, bệnh sẽ tự khắc lùi xa.

Bệnh gai cột sống lưng là gì?

Khi nhắc đến gai cột sống thắt lưng, nhiều người còn thắc mắc đây là bệnh gì? Các chuyên gia cho biết, bệnh gai cột sống thường xuất hiện phổ biến ở hai vị trí chính là vùng cổ và vùng thắt lưng, trong đó thắt lưng là vùng phổ biến nhất vì đây là bộ phận hoạt động nhiều, gánh chịu áp lực và trọng lượng cơ thể.

Bệnh gai cột sống lưng là gì? 

Bệnh gai cột sống lưng là gì?

Thực chất bệnh gai đốt sống lưng là sự phát triển thêm của các gai xương trên thân đốt, đĩa sụn và dây chằng quanh khớp. Cụ thể, sụn khớp là phần được cấu tạo chủ yếu từ collagen, nước, proteoglycan; khi có tổn thương hoặc thoái hóa thì các tế bào sụn sẽ dần bị suy giảm chức năng khiến cho quá trình tái tạo sụn khớp cũng bị rối loạn theo.

Hệ quả của quá trình này là mâm đốt sống phải gánh chịu một lực tải cao hơn, từ đó hình thành các gai xương nằm phía ngoài rìa thân đốt sống thắt lưng. Những gai xương phát triển thêm này thường có hình dáng khá thô và đặc.

Bệnh chủ yếu bắt gặp ở những người trong độ tuổi trung niên, đặc biệt là người lớn tuổi vì cơ thể đang dần bước vào quá trình lão hóa. Người bệnh gai cột sống lưng thường bị các cơn đau nhức hành hạ, không chỉ đau ở vùng thắt lưng mà cơn đau còn lan xuống chân khiến việc đi lại, vận động khó khăn. Những trường hợp bệnh nặng còn khiến cột sống bị cong vẹo một bên, co rút cơ thắt lưng,... Chính vì thế, việc nhận biết bệnh gai cột sống lưng và cách điều trị là thông tin mọi người cần nắm được.

>>Xem thêm: Bị bệnh gai cột sống nên uống thuốc gì hiệu quả – an toàn?

Gai cột sống thắt lưng và cách điều trị

Trong khi các biện pháp trị liệu khó có thể làm gai cột sống biến mất thì sức mạnh mà các bài tập luyện mang lại có thể giúp người bệnh đối phó với cơn đau. Bạn biết đấy, khi cơ lưng, cơ bụng bị yếu sẽ gây khó khăn cho cột sống trong việc nâng đỡ cơ thể và chuyển động. Chính vì vậy nếu bạn luyện cơ bắp làm ổn định cột sống thì cơn đau cũng tự khắc thuyên giảm. Các bài tập dưới đây không chỉ tốt cho sức mạnh cơ bắp, giúp xương khớp chắc khỏe mà còn khiến cho cuộc sống của bạn năng động, vui nhộn hơn rất nhiều. Hãy thử nhé!

 Gai cột sống thắt lưng và cách điều trị

Gai cột sống thắt lưng và cách điều trị

Yoga

Không giống như các phương pháp điều trị y tế luôn hướng tới sửa chữa bộ phận cơ thể, yoga tác động đến nhiều vấn đề sức khỏe cùng một lúc. Các tư thế trong yoga có thể làm tăng tính linh hoạt, luyện sức mạnh cơ bắp và thiết lập lại sự cân bằng trong cơ thể. Thiền và thở sâu giúp giảm căng thẳng, làm gia tăng cảm giác hạnh phúc.

Pilates

Pilates tập trung vào kiểm soát chuyển động, tư thế và hơi thở. Được ưa chuộng bởi các vũ công chuyên nghiệp, bài tập kiểu này vừa cải thiện sự cân bằng lại có thể luyện tập sức mạnh cơ bắp, sức bền và tính linh hoạt của cột sống. Trong một thử nghiệm lâm sàng năm 2006, các nhà nghiên cứu phân ngẫu nhiên 21 tình nguyện viên bị đau lưng được điều trị bằng Pilates và 18 người bệnh khác vẫn tiếp tục hoạt động thể chất thông thường, có tham khảo ý kiến ​​bác sĩ khi cần thiết. Sau 1 năm áp dụng gai cột sống và cách điều trị, mức độ đau trung bình ở những người trong nhóm Pilates chỉ bằng một nửa số người luyện tập bình thường.

Đi bộ, đạp xe

Các bài tập đi bộ hay đạp xe cũng giúp thư giãn gân, cơ vùng lưng. Tuy nhiên khi luyện tập, hãy thực hiện trên máy tập, tránh đạp xe thật vì đường xóc có thể khiến cơn đau mạnh mẽ hơn.

Bài tập dưới nước giúp điều trị gai cột sống 

Bài tập dưới nước giúp điều trị gai cột sống

Tập dưới nước

Cách điều trị gai cột sống bằng bài tập dưới nước có hiệu quả ngang bằng các chương trình tập luyện khác. Khi ở dưới nước, trọng lượng cơ thể giảm đi do sức nâng của nước. Trải nghiệm dưới nước cũng kích thích người bệnh tập luyện, họ sẽ cảm thấy thú vị hơn những bài tập bình thường khác.

Bạn có thể chọn một hoặc kết hợp nhiều bài tập với nhau. Đừng để lối sống thụ động làm ảnh hưởng cuộc đời bạn, gây hại cho cột sống, xương khớp.

>>Xem thêm: Thoái hóa cột sống thắt lưng uống thuốc gì là hợp lý nhất?

Phòng ngừa gai cột sống bằng Cốt Thoái Vương

Người bệnh thường sợ tập luyện vì cho rằng sẽ bị đau nhiều hơn. Thực tế, tập thể dục không chỉ tăng cường thể chất mà còn cải thiện tinh thần, cho một tâm trạng thoải mái. So với việc dùng thuốc giảm đau, thể dục chứng tỏ tác dụng hơn hẳn. Bên cạnh việc luyện tập giúp cuộc sống năng động vui tươi đồng thời giúp cải thiện sức mạnh gân cốt, bạn nên bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên như dầu vẹm xanh, nhũ hương, thiên niên kiện, các vitamin và khoáng chất cũng rất tốt cho xương khớp. Sản phẩm giúp giảm đau, chống viêm góp phần làm giảm các triệu chứng đau, sưng, viêm của gai cột sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm… Cốt Thoái Vương còn giúp bổ sung sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất, góp phần giúp xương khớp chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa. Như vậy, Cốt Thoái Vương vừa có công dụng giảm đau, đồng thời lại cải thiện được sự chắc khỏe của xương khớp, cột sống, an toàn cho người sử dụng.

 

Cốt Thoái Vương giúp cải thiện gai cột sống thắt lưng

Cốt Thoái Vương giúp cải thiện gai cột sống thắt lưng

tu-van

Xuất hiện 10 năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương

Anh Nguyễn Văn Mạnh (sinh năm 1966 - SĐT: 0919763726) trú tại số nhà 221 đường Ngô Quyền, thành phố Rạch Giá, tỉnh Kiên Giang từng bị thoái hóa cột sống, gai cột sống, phải bỏ nghề lái ghe. Nhưng không ngờ, anh đã cải thiện chỉ sau hơn 1 tháng uống Cốt Thoái Vương:

Xem thêm: Kinh nghiệm của nhiều người cải thiện gai cột sống bằng Cốt Thoái Vương

* Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

mua-ngay

Đánh giá của chuyên gia

Gai cột sống L4 L5 có thể làm chèn ép dây thần kinh khiến chân bị đau tê. Trong trường hợp này, cần đi tới bệnh viện chụp cộng hưởng từ để xác định chính xác vị trí thoái hóa. Hãy lắng nghe Chuyên gia Lê Quang Chí Cường tư vấn cách điều trị trong nội dung video:

Xem thêm: Gai cột sống là gì và cách điều trị ra sao? Chuyên gia Mai Thị Minh Tâm giải đáp TẠI ĐÂY

Hãy tập cho mình một lối sống năng động hơn với các bài tập, cơn đau do gai cột sống lưng sẽ sớm tự biến mất! Nếu còn thắc mắc về bệnh gai cột sống hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

Khánh Vũ


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO