Học người Nhật cách làm giảm đau nhức xương khớp chỉ bằng 1 chiếc khăn tắm!

Học người Nhật cách làm giảm đau nhức xương khớp chỉ bằng 1 chiếc khăn tắm!

Một chiếc khăn tắm có thể làm giảm đau nhức xương khớp? Thoạt nghe có vẻ thật hoang đường! Thế nhưng, đừng vội phán xét điều gì cả cho đến khi bạn đọc xong cách làm giảm đau nhức xương khớp bằng khăn tắm mà người Nhật họ đang áp dụng qua bài viết dưới đây. Bạn sẽ ngạc nhiên và hoàn toàn tin vào công dụng của nó đấy.

Tại sao người Nhật sống thọ?

Theo số liệu thống kê của Bộ y tế, Lao động và Phúc lợi của Nhật năm 2014, tuổi thọ trung bình ở cả nam và nữ đều tăng so với năm 2013 (nam giới có tuổi thọ 80.21 tuổi, nữ giới là 86.61 tuổi). Khái niệm trường thọ của người Nhật không chỉ là sống lâu, sống dài mà đó là sống sao cho khỏe mạnh về thể xác, minh mẫn và tươi trẻ về tinh thần! Vậy bí quyết sống trường thọ của người Nhật là gì?

 Bí quyết sống trường thọ của người Nhật là gì?

Bí quyết sống trường thọ của người Nhật là gì?

Để làm đẹp, chăm sóc sức khỏe bao gồm cả điều trị bệnh, người Nhật thường gắn liền với yếu tố “bất di bất dịch” đó là: Càng tự nhiên càng tốt. Họ thường quan tâm xem loại thuốc gì, phương pháp nào tự nhiên nhất, hiệu quả bền vững nhất thì áp dụng.

Đối với chứng bệnh đau nhức xương khớp cũng vậy. Chỉ là một chiếc khăn tắm bình thường nhưng người Nhật họ đã mày mò, tìm tòi để giải quyết các cơn đau từ nhẹ đến nặng mà không cần dùng thuốc hay miếng dán giảm đau nào.

>>Xem thêm: Bài tập yoga trị đau lưng hiệu quả nhanh

Cách giảm đau nhức xương khớp với chiếc khăn tắm

Không chỉ người già gặp phải các vấn đề đau nhức xương khớp, thoát vị đĩa đệm mà xu hướng người trẻ mắc phải bệnh lý này cũng đang có chiều hướng tăng lên.

Với cường độ ngồi học, làm việc, bưng bê, đứng lên ngồi xuống nhiều rất dễ khiến bạn bị đau mỏi cơ bắp. Nhẹ thì chỉ xuất hiện cơn đau âm ỉ, nặng thì có thể làm các cơ, xương khớp lão hóa nhanh hơn, khả năng vận động kém dần.

 Cách giảm đau nhức xương khớp với chiếc khăn tắm

Cách giảm đau nhức xương khớp với chiếc khăn tắm

Để giảm triệu chứng đau nhức xương khớp an toàn, hiệu quả bền vững, bạn có thể áp dụng bài tập bằng khăn tắm của người Nhật ngay sau đây. Chỉ với khoảng 10-20 giây trị liệu, bạn sẽ cảm nhận được toàn thân thư giãn, cơn đau tan biến hẳn.

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một chiếc khăn tắm được cuộn thành hình trụ. Lưu ý là cuộn càng chặt khăn tắm thì điểm tựa càng chắc chắn, hiệu quả càng cao.

Tiếp theo, hãy thực hiện các bài tập:

Bài tập cơ bản

Bài tập cơ bản có tác dụng làm giảm đau vai, bắp tay và cánh tay. Bài tập này rất tốt cho những người bị trẹo cổ, cứng cổ khi vừa ngủ dậy.

Rất đơn giản, bạn chỉ cần nằm ngửa, tay duỗi thẳng song song với thân và lót cuộn khăn đã chuẩn bị dưới vai.

 Lót cuộn khăn đã chuẩn bị dưới vai

Lót cuộn khăn đã chuẩn bị dưới vai

Sau đó, nâng tay lên cao tạo thành góc vuông, nằm thư giãn trong 10-20 giây, hít sâu và thở nhẹ đều đặn.

Nâng tay lên cao tạo thành góc vuông 

Nâng tay lên cao tạo thành góc vuông

Người bệnh có thể thực hiện theo mức độ chịu đựng của bản thân, kiên trì liên tục sẽ nhận được kết quả vô cùng bất ngờ.

Bài tập nâng cao

Bài tập này không chỉ giúp giảm đau toàn thân, nhất là đau vùng vai và cổ mà còn có công dụng thư giãn cột sống, giải tỏa đầu óc cho người hay phải ngồi làm việc, học tập liên tục.

Động tác thực hiện bài tập này cũng rất đơn giản. Bạn có thể áp dụng như sau:

+ Gác 2 chân lên ghế.

Gác 2 chân lên ghế giảm đau xương khớp 

Gác 2 chân lên ghế giảm đau xương khớp

+ Nằm ngửa và đặt chiếc khăn xuống dưới cổ. Thư giãn khoảng 10 – 20 giây, hít sâu và thở nhẹ đều đặn.

Đặt khăn tắm đã cuộn sẵn dưới cổ 

Đặt khăn tắm đã cuộn sẵn dưới cổ

+ Cuối cùng, nhấc khăn ra và giơ hai tay sang bên với tư thế thoải mái nhất. Hãy thư giãn thêm 20-30 giây để cảm nhận điều kỳ diệu đến với các khớp, xương bị nhức mỏi của mình nhé!

Thư giãn để giảm chứng đau nhức xương khớp 

Thư giãn để giảm chứng đau nhức xương khớp

>>Xem thêm: Các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm ít xâm lấn

Giảm đau nhức lưng nhờ Cốt Thoái Vương

Bên cạnh bài tập giúp xoa dịu nhanh tình trạng đau nhức xương khớp bằng chiếc khăn tắm của người Nhật thì bạn cũng nên tìm hiểu, lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược có tác dụng mạnh gân cốt. Điển hình trong dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương.

 

Cốt Thoái Vương cải thiện đau nhức xương khớp

Cốt Thoái Vương cải thiện đau nhức xương khớp

tu-van

Cốt Thoái Vương có thành phần chính là dầu vẹm xanh (chiết xuất từ một loại sò lưỡi xanh sống ở biển) có tác dụng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng, tác dụng tốt trong phòng, chống các bệnh viêm mạn tính, thoái hóa, lão hóa và các bệnh tim mạch.

Ngoài ra, sản phẩm còn kết hợp với các thành phần khác như: Thiên niên kiện có tác dụng trừ phong thấp, mạnh gân xương. Thiên niên kiện được dùng chữa thấp khớp, tay chân và các khớp xương nhức mỏi hoặc co quắp, tê bại, rất tốt cho những người cao tuổi già yếu; Nhũ hương giúp hoạt huyết hóa ứ, giảm phù, chỉ thống, kháng viêm chủ trị các chứng đau do phong tê thấp, các chứng viêm sưng; Các vitamin B (B1, B2) và Vitamin K giúp giảm đau và bảo vệ duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa và tăng đề kháng của cơ thể; Glycine, một acid amin có tác dụng ức chế các dẫn truyền quá mức ở thần kinh tủy sống, giúp giảm đau, tăng cường năng lượng tế bào đốt sống và đĩa đệm. Do vậy, Cốt Thoái Vương là công thức phù hợp giúp cải thiện triệu chứng đau nhức xương khớp.

Xuất hiện gần 10 năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương

- Bà Nguyễn Thị Thiện (sinh năm 1967, ở thôn Mỹ Yên, xã Đức Minh, huyện Đắk Mil, tỉnh Đắk Nông - SĐT: 0399.122.161) bị đau lưng, chân tê buốt. Vậy mà tình trạng của bà đã cải thiện nhờ Cốt Thoái Vương.

>>Xem thêm: Kinh nghiệm của nhiều người cải thiện đau lưng bằng Cốt Thoái Vương

Sản phẩm cũng nhận được nhiều phản hồi tích cực qua Zalo của số hotline 0902.207.112:

cot-thoai-vuong 3 

Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

mua-ngay

Đánh giá của chuyên gia về Cốt Thoái Vương

Dầu vẹm xanh là chất chứa rất nhiều omega 3 và các dưỡng chất mạnh gân cốt. Vậy cách chữa đau lưng, thoát vị đĩa đệm bằng Đông y nhờ dầu vẹm xanh như thế nào? Chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân giải đáp:

>>Xem thêm: Chuyên gia Mai Thị Minh Tâm tư vấn bị đau từ thắt lưng xuống chân trái là biểu hiện của bệnh gì?

Trên đây là cách giảm đau nhức xương khớp bằng khăn tắm của người Nhật. Nếu còn thắc mắc về bệnh hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

Khánh Vũ

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO