1. Home
  2. Chế độ tập luyện
Thực hư chuyện đi bơi chữa đau lưng đang lan truyền trên mạng ra sao?
Thực hư chuyện đi bơi chữa đau lưng đang lan truyền trên mạng ra sao? Đăng lúc: 09-06-2019 - 16:44
Bơi lội là phương pháp chữa bệnh được nhiều chuyên gia y tế khuyến khích và mọi người lựa chọn. Chữa đau lưng bằng cách đi bơi sẽ giúp cấu trúc của cột sống gần như không bị tác động so với các môn thể thao khác như chạy hay đạp xe. Đây là những ...
Xem chi tiết
Tiết lộ 7 cách chữa đau thắt lưng mạn tính vừa đơn giản lại hiệu quả
Tiết lộ 7 cách chữa đau thắt lưng mạn tính vừa đơn giản lại hiệu quả Đăng lúc: 12-04-2019 - 22:01
Có đến 30% số người trưởng thành bị chứng đau thắt lưng mạn tính hành hạ, đặc biệt là độ tuổi trung niên và cao niên. Giai đoạn đầu của bệnh là đau lưng cấp, nhưng nếu không để ý chăm sóc sức khỏe cho tốt, tình trạng đau lưng sẽ nặng hơn và chuyển ...
Xem chi tiết
Bệnh gai cột sống thắt lưng và cách điều trị bằng một cuộc sống năng động
Bệnh gai cột sống thắt lưng và cách điều trị bằng một cuộc sống năng động Đăng lúc: 05-04-2019 - 13:55
Gai cột sống thắt lưng là bệnh lý khiến người bệnh đau nhức, khó chịu tới mất ăn mất ngủ nên luôn muốn điều trị thật nhanh chóng. Tuy nhiên, thay vì cứ đi tìm hiểu bệnh gai cột sống thắt lưng và cách điều trị phụ thuộc quá nhiều vào bác sĩ, bạn hãy ...
Xem chi tiết
Hướng dẫn vận động viên cách điều trị đau lưng do chơi tennis
Hướng dẫn vận động viên cách điều trị đau lưng do chơi tennis Đăng lúc: 23-03-2019 - 10:17
Đau lưng do chơi thể thao không phải là hiện tượng hiếm gặp. Một số môn thể thao như tennis, golf, bowling… thường gắn liền với động tác cong cột sống thắt lưng. Chính vì lý do đó mà người chơi các môn thể thao này thường hay bị đau lưng. Vậy cách điều trị ...
Xem chi tiết
Học người Nhật cách làm giảm đau nhức xương khớp chỉ bằng 1 chiếc khăn tắm!
Học người Nhật cách làm giảm đau nhức xương khớp chỉ bằng 1 chiếc khăn tắm! Đăng lúc: 09-03-2019 - 11:13
Một chiếc khăn tắm có thể làm giảm đau nhức xương khớp? Thoạt nghe có vẻ thật hoang đường! Thế nhưng, đừng vội phán xét điều gì cả cho đến khi bạn đọc xong cách làm giảm đau nhức xương khớp bằng khăn tắm mà người Nhật họ đang áp dụng qua bài viết dưới ...
Xem chi tiết
Thoát vị đĩa đệm nên tập gì? Đây là 4 môn thể thao cho bạn lựa chọn!
Thoát vị đĩa đệm nên tập gì? Đây là 4 môn thể thao cho bạn lựa chọn! Đăng lúc: 26-01-2019 - 10:55
Tác giả: Khánh Vũ /Chuyên gia cố vấn: Chuyên gia Mai Thị Minh Tâm Thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng là vị trí thường hay xảy ra nhất, gây chèn ép dây thần kinh cột sống khiến người bệnh đau đớn. Chính vì thế, người bị thoát vị đĩa đệm cần phải ...
Xem chi tiết
Bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5 ĐƠN GIẢN mà HIỆU QUẢ
Bài tập thoát vị đĩa đệm L4 L5 ĐƠN GIẢN mà HIỆU QUẢ Đăng lúc: 13-01-2019 - 11:24
Bệnh thoát vị đĩa đệm L4 L5 là tình trạng thoát vị nhiều người gặp phải nhất. Người bị bệnh này thường phải gánh chịu những cơn đau âm ỉ, tê mỏi, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Chính vì vậy, bài viết hôm nay chúng tôi sẽ hướng ...
Xem chi tiết
Dành 15 phút mỗi ngày cho 6 bài tập giảm đau lưng, không sợ cơn tê buốt!
Dành 15 phút mỗi ngày cho 6 bài tập giảm đau lưng, không sợ cơn tê buốt! Đăng lúc: 29-12-2018 - 10:09
Tác giả: Khánh Vũ /Chuyên gia cố vấn: Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải Bạn đang bị đau lưng, cơn tê buốt liên tục không chỉ khiến bạn khó có thể ngồi lâu mà còn làm ảnh hưởng tới sinh hoạt, công việc. Những bài tập giảm đau lưng đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn ...
Xem chi tiết
4 động tác yoga chữa bệnh đau lưng khiến bạn không thể không quan tâm
4 động tác yoga chữa bệnh đau lưng khiến bạn không thể không quan tâm Đăng lúc: 18-11-2018 - 10:12
Tập yoga chữa bệnh đau lưng có tác dụng vô cùng hiệu quả, giúp ngăn ngừa và điều trị cả triệu chứng và nguyên nhân. Có nhiều động tác cũng như bài tập phù hợp giảm các triệu chứng của bệnh đau lưng nhưng dưới đây là 4 bài tập chữa đau lưng điển hình, ...
Xem chi tiết
Trị đau lưng trong bể bơi, có vẻ lạ nhưng vô cùng hiệu quả
Trị đau lưng trong bể bơi, có vẻ lạ nhưng vô cùng hiệu quả Đăng lúc: 22-06-2018 - 10:49
Từ vật lý trị liệu đến phẫu thuật, bạn đã thử mọi phương pháp bạn có thể nghĩ ra để thoát khỏi cơn đau lưng kinh niên, nhưng tất cả chỉ trả lại kết quả đáng thất vọng? Nếu vậy, bạn có thể xem xét tập thể dục dưới nước. Trị đau lưng trong bể ...
Xem chi tiết
QUẢNG CÁO