1. Home
  2. Chế độ tập luyện
Trị đau lưng trong bể bơi, có vẻ lạ nhưng vô cùng hiệu quả
Trị đau lưng trong bể bơi, có vẻ lạ nhưng vô cùng hiệu quả Đăng lúc: 22-06-2018 - 10:49
Từ vật lý trị liệu đến phẫu thuật, bạn đã thử mọi phương pháp bạn có thể nghĩ ra để thoát khỏi cơn đau lưng kinh niên, nhưng tất cả chỉ trả lại kết quả đáng thất vọng? Nếu vậy, bạn có thể xem xét tập thể dục dưới nước. Trị đau lưng trong bể ...
Xem chi tiết
6 bài tập ngay tại nhà giúp cải thiện ĐAU LƯNG, tội gì không thử
6 bài tập ngay tại nhà giúp cải thiện ĐAU LƯNG, tội gì không thử Đăng lúc: 09-06-2018 - 11:22
Chúng ta đều biết việc tập thể dục có vai trong rất quan trọng trong việc phòng chống và hỗ trợ chữa đau lưng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các bài tập qua bài viết dưới đây để cải thiện đau lưng nhanh chóng, đặc biệt những bài tập thể dục này là những ...
Xem chi tiết
Không phải phẫu thuật, đây mới là giải pháp cho người bị GAI CỘT SỐNG
Không phải phẫu thuật, đây mới là giải pháp cho người bị GAI CỘT SỐNG Đăng lúc: 09-06-2018 - 11:02
Gai cột sống phải nói là căn bệnh phổ biến ở nước ta hiện nay. Nó gây ra vô vàn biến chứng nguy hiểm cho người mắc phải. Tuy nhiên, sự hiểu biết thông tin về căn bệnh này của người dân Việt Nam còn khá hạn hẹp. Nếu được phát hiện sớm, gai cột ...
Xem chi tiết
Ai bảo già rồi mà không chăm sóc sức khỏe! Đau lưng ráng chịu
Ai bảo già rồi mà không chăm sóc sức khỏe! Đau lưng ráng chịu Đăng lúc: 25-05-2018 - 15:32
Đau lưng là tình trạng phải nói là phổ biến ở người cao tuổi. Có thể do một số thói quen xấu như: Đi, đứng, nâng nhấc hoặc lôi kéo vật không đúng cách mà đưa tới nguy cơ tổn thương cho các thành phần của lưng. Bạn biết không, khoảng 80% các trường hợp ...
Xem chi tiết
Bài tập nằm sấp ngóc đầu chống đau lưng: 1 tư thế - đa tác dụng
Bài tập nằm sấp ngóc đầu chống đau lưng: 1 tư thế - đa tác dụng Đăng lúc: 10-05-2018 - 15:56
Có phải bạn bị nhức mỏi khắp người, đặc biệt là đau lưng không sao đứng thẳng được, bụng to, dáng xấu? Vậy thì đây chính là bài tập vô cùng đơn giản lại hiệu quả nhất dành riêng cho bạn. Hãy tập ngay hôm nay. Bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả của nó! ...
Xem chi tiết
9 điều phải
9 điều phải "né thật nhanh" nếu bạn đang đau lưng Đăng lúc: 10-05-2018 - 14:32
Đau lưng mạn tính hoặc cấp tính là một vấn đề phổ biến và có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt, cuộc sống gia đình và các hoạt động giải trí. Có một số điều bạn cần lưu ý để bắt đầu kiểm soát các triệu chứng bệnh. Và dưới đây là 9 điều bạn ...
Xem chi tiết
Tiết lộ 6 bài tập khiến bệnh gai cột sống
Tiết lộ 6 bài tập khiến bệnh gai cột sống "xanh mặt" Đăng lúc: 28-04-2018 - 09:24
Để hỗ trợ điều trị gai cột sống hiệu quả, ngoài việc sử dụng các phương pháp châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp, sóng ngắn, siêu âm, laze,... thì vận động trị liệu bằng các bài tập trị liệu gai cột sống sẽ giúp kéo giãn cột sống, hạn chế tối đa những chèn ép ...
Xem chi tiết
"Rất lạ" việc giảm đau lưng với 3 bài tập từ quả bóng Đăng lúc: 19-04-2018 - 16:07
Có khá nhiều chương trình điều trị cho đau lưng song song với việc kết hợp thể dục bằng bóng để tăng cường cơ bụng và cơ lưng, hỗ trợ nâng đỡ cột sống. Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu 3 bài tập cơ bản. 3 bài tập thể dục với bóng giúp giảm ...
Xem chi tiết
Đau lưng quằn quại, hãy thử điều này đầu tiên!
Đau lưng quằn quại, hãy thử điều này đầu tiên! Đăng lúc: 06-04-2018 - 16:29
Nếu bất ngờ phát hiện mình bị đau lưng, hãy làm ngay một số bước cơ bản sau, điều này sẽ giúp lưng của bạn nhanh chóng phục hồi và hoạt động lại bình thường. Những điều nên thử đầu tiên nếu bị đau lưng Không có một phương pháp điều trị nào là phù ...
Xem chi tiết
Thoát “hạn” thoái hóa cột sống nhờ 9 cách chăm sóc sau
Thoát “hạn” thoái hóa cột sống nhờ 9 cách chăm sóc sau Đăng lúc: 29-03-2018 - 16:03
Với những ai mắc bệnh xương khớp đều biết, khi thời tiết chuyển sang lạnh, nhiệt độ giảm nhanh sẽ kéo theo những cơn đau nhức khớp hành hạ. Vì vậy chúng ta cần có chế độ sinh hoạt, luyện tập phù hợp, nếu không bệnh sẽ ngày càng nặng và tệ hơn. Ngoài ra ...
Xem chi tiết
QUẢNG CÁO