Người bị thoái hóa cột sống nên ăn gì? ĐỌC NGAY BÀI VIẾT NÀY!

Người bị thoái hóa cột sống nên ăn gì? ĐỌC NGAY

Người bị thoái hóa cột sống nên ăn gì để hồi phục tình trạng bệnh nhanh chóng và ngăn chặn tái phát là điều rất nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một cột sống khỏe mạnh, dẻo dai, ngăn chặn thoái hóa cột sống tiến triển một cách hiệu quả, an toàn. Vậy người bị thoái hóa cột sống nên ăn gì? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây!

Lợi ích của chế độ dinh dưỡng đối với người bị thoái hóa cột sống?

Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ các loại vitamin và chất dinh dưỡng sẽ giúp hệ xương khớp, cấu trúc của cột sống được chắc khỏe, dẻo dai, ngăn chặn thoái hóa cột sống hiệu quả. Cụ thể là:

- Omega-3 giúp chống viêm, giảm đau nhức do bệnh xương khớp hiệu quả. Những người bị thoái hóa cột sống cần bổ sung lượng omega-3 cao gấp 3 lần người thường để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

- Vitamin A có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, sửa chữa và làm lành các mô bị tổn thương, tăng cường độ chắc khỏe của cột sống.

- Vitamin B12 cần thiết cho tủy xương và cột sống, ngăn ngừa thiếu máu, giúp cơ thể phát triển bình thường.

- Vitamin D giúp hấp thu canxi tốt hơn, xây dựng và duy trì một hệ xương, cột sống chắc khỏe.

- Vitamin K kết hợp với canxi giúp xương chắc khỏe.

- Vitamin C giúp chữa lành các vết thương ở dây chằng, đĩa đệm, đốt sống, giữ cho xương và các mô khác của cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.

- Canxi giúp phòng chống loãng xương, giảm gãy xương, thoái hóa cột sống.

- Magiê giúp duy trì cơ bắp và mật độ xương, giúp ngăn ngừa các tác động không tốt đến xương.

 nguoi-bi-thoai-hoa-cot-song-can-bo-sung-vitamin-va-khoang-chat

Người bị thoái hóa cột sống cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất

tu-van

>>> XEM THÊM: Bị thoái hóa cột sống uống thuốc gì thì tốt?

Người bị thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Thoái hóa cột sống xảy ra do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể khiến đĩa đệm xẹp xuống, các đốt sống cọ sát vào nhau dẫn tới thoát vị đĩa đệm, gai xương chèn lên dây thần kinh và gây đau. Bởi vậy, người bị thoái hóa cột sống cần bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều omega 3, canxi,.. giúp làm giảm đau, chống viêm, xương chắc khỏe và làm chậm quá trình thoái hóa cột sống. Vậy người bị thoái hóa cột sống nên ăn gì? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây:

- Cá hồi, cá mòi, cá trích, ngũ cốc, hạt lanh, quả óc chó,… là những thực phẩm giàu omega - 3 giúp giảm viêm và làm chậm quá trình thoái hóa cột sống.

- Thịt bò, thịt bê, gan gà, sữa chua, bơ, phô mai và trứng, trái cây màu cam như mơ, đào, dưa hấu, rau màu cam hoặc màu xanh lá cây như cà rốt, khoai lang và rau bina giúp bổ sung vitamin A cho người bị thoái hóa cột sống.

-  Các loại thịt đỏ, gan, cá, gia cầm, sữa chua, trứng, pho mát cũng giàu vitamin B12 tốt cho người bị thoái hóa cột sống.

- Hàu, nước hầm xương ống, xương sườn, ngũ cốc, lòng đỏ trứng, các loại nấm, sữa và các chế phẩm từ sữa, đậu nành, hạt mè,... giàu canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe.

- Dâu tây, quả kiwi, cam, ổi, bưởi, cà chua, bông cải xanh, rau bina, ớt đỏ, xanh, khoai lang và khoai tây giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng, chống oxy hóa, giảm tình trạng sưng viêm.

- Xương sườn, sụn bò, sụn bê,… giàu glucosamine, chondroitin để thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp, ngăn ngừa thoái hóa cột sống.

 nguoi-bi-thoai-hoa-cot-song-nen-an-nuoc-ham-xuong-ong

Người bị thoái hóa cột sống nên ăn nước hầm xương ống

>>> XEM THÊM: Đau phát khóc vì thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng phải làm sao?

Hướng dẫn chế biến một số món ăn tốt cho người bị thoái hóa cột sống

Ngoài các thực phẩm nêu trên, người bị thoái hóa cột sống cũng nên áp dụng một số món ăn sau để góp phần cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

Gà hầm thuốc bắc

Gà hầm thuốc bắc có tác dụng giảm đau, trừ phong thấp, bổ gân cốt, an thần, bổ thận khí, giúp cải thiện và ngăn ngừa tình trạng thoái hóa cột sống, trị đau lưng mỏi gối, bồi bổ can thận, phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

- Nguyên liệu: 5g tam thất, 10g kỷ tử, long nhãn, táo tàu, gà tơ hoặc gà ác khoảng 0,5kg/con.

- Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi hầm, cho nước và gia vị vừa đủ, rồi hầm đến bao giờ thịt gà nhừ là có thể ăn được. Ăn 2 ngày 1 lần, kiên trì trong khoảng 1 tháng.

ga-ham-thuoc-bac-tot-cho-nguoi-bi-thoai-hoa-cot-song 

Gà hầm thuốc bắc tốt cho người bị thoái hóa cột sống

Thịt dê hầm đỗ trọng

Đỗ trọng có tác dụng bổ can thận, cường gân cốt, trị cột sống co rút, giúp xương cốt dẻo dai.

- Nguyên liệu: 0,5kg thịt dê, 30g đỗ trọng, 1 nhánh gừng già, 1 củ cải trắng.

- Cách làm: Thịt dê rửa sạch đem luộc với củ cải trắng để loại bỏ mùi hôi. Sau đó, thêm đỗ trọng, gừng vào hầm chung cho tới khi chín nhừ thì bắc ra ăn. Nên duy trì 2 – 3 lần/ tuần để giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa thoái hóa cột sống tiến triển.

>>> XEM THÊM: Thực hư chuyện cây xương rồng chữa thoái hóa cột sống lưng như thế nào?

Bị thoái hóa cột sống – Dùng ngay Cốt Thoái Vương

Ngoài chế độ ăn uống, người bị thoái hóa cột sống nên sử dụng thêm các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp mạnh gân cốt, làm chậm quá trình thoái hóa cột sống, giảm đau, chống viêm an toàn hiệu quả, đã được chứng minh tác dụng qua nhiều nghiên cứu cũng như thực tế sử dụng. Và sản phẩm không thể không nhắc đến đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương – đã xuất hiện trên thị trường dược phẩm hơn 10 năm nay, giúp cho rất nhiều người bị thoái hóa cột sống cải thiện và ngăn ngừa cơn đau do bệnh gây ra. Để có được những tác dụng này là bởi trong thành phần của sản phẩm có chứa dầu vẹm xanh có chứa hàm lượng omega-3 cao giúp chống oxy hóa, chống viêm, tăng cường dinh dưỡng nuôi dưỡng sụn khớp, giúp cột sống chắc khỏe. Sự kết hợp giữa dầu vẹm xanh với các thành phần thiên nhiên khác như: Thiên niên kiện, nhũ hương, các vitamin nhóm B, vitamin K2, MSM,… đã góp phần giúp nâng cao hiệu quả giảm đau, chống viêm, làm chậm quá trình thoái hóa, từ đó giúp làm giảm các triệu chứng đau, khó vận động và ngăn chặn quá trình thoái hóa tiến triển. Sản phẩm cũng đã được tiến hành nghiên cứu và cho kết quả: Cốt Thoái Vương giúp cải thiện khả năng vận động, giảm đau và tăng sự chắc khỏe của xương khớp, từ đó giúp hỗ trợ điều trị và dự phòng các trường hợp thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hiệu quả, an toàn.

 

thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-cot-thoai-vuong

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương

mua-ngay

Mong rằng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ những thông tin hữu ích giúp bạn trả lời câu hỏi bị thoái hóa cột sống nên ăn gì cũng như biện pháp phòng và cải thiện bệnh hiệu quả.

Xuất hiện nhiều năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương

Anh Nguyễn Văn Mạnh (sinh năm 1966, trú tại số nhà 221 đường Ngô Quyền, thành phố Rạch Giá, tỉnh Kiên Giang - SĐT: 0919.763.726) từng bị thoái hóa cột sống. Nhưng anh đã cải thiện chỉ sau hơn 1 tháng uống Cốt Thoái Vương.

>>> XEM THÊM: Chia sẻ của người khác về phương pháp cải thiện thoái hóa cột sống TẠI ĐÂY

* Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người 

Đánh giá của chuyên gia 

Bị thoái hóa cột sống lưng dùng Cốt Thoái Vương có hiệu quả không? Lắng nghe chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh tư vấn:

>>> XEM THÊM: Lời khuyên của chuyên gia TẠI ĐÂY.

Cốt Thoái Vương cũng vinh dự nhận được nhiều giải thưởng cao quý

Mới đây năm 2019, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương vinh dự đạt danh hiệu “Top 10 Thương hiệu hàng đầu Việt Nam”.

 

bang-khen-top-10-thuong-hieu-hang-dau-viet-nam

cup-top-10-thuong-hieu-hang-dau-viet-nam

 

Nếu còn thắc mắc về bệnh thoái hóa cột sống hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

Nam Anh 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO