Thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi có nguy hiểm không?

Thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi là vấn đề “nóng hổi” đang được ngành y tế quan tâm do tỷ lệ mắc căn bệnh này đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng trong những năm gần đây. Vậy thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh gì? Có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách điều trị như thế nào? Tất cả những thắc mắc này sẽ giải đáp một cách chi tiết ngay trong bài viết này!

Thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ là bệnh gì?

Thoái hoá cột sống thắt lưng là tình trạng các đốt sống, đĩa đệm, sụn khớp, dây chằng,... vùng thắt lưng L1-L5 bị biến đổi cấu trúc, giảm chức năng, gây đau nhức. Cụ thể là, tế bào sụn ở cột sống vùng thắt lưng bị thoái hóa theo thời gian, khả năng sản sinh, tái tạo tế bào sụn giảm dần và mất hẳn. Từ đó dẫn đến chất lượng sụn suy giảm, tính đàn hồi cũng như khả năng chịu lực kém hơn, bị bào mòn và giảm chiều cao. Đĩa đệm mất nước, giảm độ đàn hồi, vòng sợi xơ hóa, dễ bị nứt rách. Cấu trúc đốt sống thay đổi, mật độ và khối lượng xương giảm nên dễ bị tổn thương. Tất cả những sự biến đổi hình thái, cấu trúc của các bộ phận này được gọi chung là thoái hóa cột sống thắt lưng.

thoai-hoa-cot-song-that-lung-o-nguoi-tre-la-benh-gi 

Thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ là bệnh gì?

Trước đây, thoái hóa cột sống thắt lưng thường xảy ra ở người trung niên, cao tuổi nhưng những năm gần đây, bệnh lại xuất hiện nhiều ở độ tuổi 25 – 30. Theo thống kê, ở Việt Nam hiện nay, tỷ lệ người mắc các chứng bệnh về xương khớp chiếm 35% dân số, trong đó lứa tuổi từ 50 - 70 chiếm 70%. Ở lứa tuổi từ 25 đến 45, cứ 100 người thì có 27 người bị đau lưng, 20 người bị đau vai, 8 người bị đau khớp và 3 người bị viêm khớp. Những con số này là minh chứng rõ ràng nhất cho thấy bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng đang ngày càng trẻ hóa.

>>> XEM THÊM: Người bị thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Dấu hiệu nhận biết thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi  

Dấu hiệu nhận biết thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi thường được căn cứ vào các cơn đau nhức tại vùng thắt lưng. Có 2 dạng đau do thoái hóa cột sống thắt lưng như sau:

- Cấp tính: Cơn đau xuất hiện đột ngột, người bệnh thấy ê ẩm toàn bộ vùng thắt lưng, từ 2-3 ngày đến vài tuần và có thể tự khỏi. Đây là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề bất thường tại cột sống nhưng rất ít người phát hiện ra nên đa phần đều chủ quan không tìm hiểu và có biện pháp xử trí đúng cách. Chỉ đến khi bệnh chuyển sang giai đoạn mạn tính, việc điều trị khó khăn hơn thì mới phát hiện ra.

- Mạn tính: Các cơn đau lúc này có thể âm ỉ hoặc dữ dội, xảy ra tại vùng thắt lưng, kéo dài từ 3 tháng trở lên, hay tái phát. Người bệnh gặp nhiều khó khăn trong vận động, khó xoay, cúi, nghiêng người, ảnh hưởng đến hiệu suất công việc. Đa số các trường hợp này là thoái hóa cột sống thắt lưng đã dẫn đến các bệnh lý nặng hơn như: Thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,... Người bệnh cảm thấy có các cơn đau buốt chạy từ thắt lưng xuống, đùi, cẳng chân, bàn ngón chân. Kèm theo cảm giác tê bì, châm chích, kiến bò,...

 dau-do-thoai-hoa-cot-song-that-lung-co-the-am-i-hoac-du-doi

Đau do thoái hóa cột sống thắt lưng có thể âm ỉ hoặc dữ dội

Bạn đang lo lắng về tình trạng đau lưng, thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số TỔNG ĐÀI MIỄN CƯỚC 18006104 để được tư vấn về tình trạng cũng như giải pháp mới nhất hỗ trợ điều trị các bệnh lý về cột sống 

hotline

>>> XEM THÊM: Thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng có nguy hiểm không?

Vì sao thoái hóa cột sống thắt lưng lại xảy ra ở người trẻ tuổi?

Thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi xảy ra do nhiều yếu tố tác động, nhưng trong đó không thể không nhắc đến những nguyên nhân chính sau:

- Quá trình lão hóa tự nhiên: Sau 25 tuổi, quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu diễn ra và cột sống là một trong những cơ quan đầu tiên bị “tấn công”. Điều này khiến cho cột sống bị suy yếu, thoái hóa, dễ tổn thương.

- Chế độ ăn uống không đầy đủ: Nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là canxi – một chất có vai trò quan trọng trong việc hình thành, duy trì sức khỏe xương khớp; Omega-3, omega-6 giúp làm chậm quá trình thoái hóa cột sống; Magie tham gia vào quá trình tạo xương, ngăn chặn sự co cơ, đảm bảo tính bền vững dẫn truyền thần kinh, tăng khả năng hấp thu canxi,... Nếu thiếu các chất này sẽ khiến cho cột sống, đĩa đệm dễ bị thoái hóa và tổn thương, đặc biệt với người làm các công việc mang vác nặng, thường xuyên một tư thế,...

- Nghề nghiệp: Đây được cho là yếu tố chính thúc đẩy quá trình thoái hóa cột sống thắt lưng xảy ra ở người trẻ tuổi. Đặc biệt là dân văn phòng, do đối tượng này phải thường xuyên ngồi một chỗ trong thời gian dài và ít khi di chuyển, đi lại. Điều này khiến cột sống thắt lưng phải chịu nhiều áp lực, không hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng, dẫn đến suy yếu và dễ bị thoái hóa. Những người thường xuyên mang vác nặng, đứng nhiều cũng là đối tượng có nguy cơ cao mắc phải căn bệnh này.

- Tâm lý chủ quan, không chú ý việc chăm sóc sức khỏe: Những người trẻ tuổi thường nghĩ mình chưa thể bị thoái hóa, bỏ qua những thay đổi bất thường của cơ thể, chế độ ăn uống không điều độ và đầy đủ dinh dưỡng do mải mê làm việc,... tất cả những điều này đều góp phần khiến cho thoái hóa cột sống thắt lưng xảy ra ngày càng phổ biến.

 nguyen-nhan-gay-thoai-hoa-cot-song-that-lung-o-nguoi-tre-la-gi

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ là gì?

>>> XEM THÊM: Có nên châm cứu để chữa thoái hóa đốt sống không?  

Thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi có nguy hiểm không?

Thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi hay người già cũng đều là bệnh lý nguy hiểm. Tuy rằng không trực tiếp gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng bệnh lại khiến cho người mắc gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, công việc và chất lượng cuộc sống. Cụ thể là:

- Vận động khó khăn: Người bệnh không thể đứng thẳng, mọi hoạt động đều cần phải chậm rãi, khó xoay, cúi, nghiêng người, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, công việc.

- Đau nhức liên miên: Người bị thoái hóa cột sống nếu không có biện pháp xử trí đúng cách, kịp thời sẽ phải đối mặt với những cơn đau nhức vùng thắt lưng kéo dài dai dẳng, tăng dần cả về mức độ và tần suất tái phát.

- Mất ngủ, giảm tập trung, trí nhớ kém: Người bị đau nhức do thoái hóa cột sống thắt lưng lâu ngày sẽ luôn trong trạng thái mất ngủ, mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, trí nhớ kém,...

- Trầm cảm: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thoái hóa cột sống thắt lưng xảy ra ở người trẻ tuổi sẽ có nguy cơ cao bị trầm cảm. Bởi khi đó họ thường xuyên cảm thấy đau nhức, mệt mỏi, vô vọng, chán nản, mất việc, kinh tế khó khăn, không còn hứng thú với cuộc sống và dẫn đến trầm cảm.

- Ảnh hưởng đến đời sống tình dục: Người thường xuyên bị đau thắt lưng sẽ lười hoặc né tránh gần gũi bạn đời, không muốn quan hệ tình dục vì sợ đau.

- Teo cơ, liệt: Nhiều trường hợp thoái hóa cột sống tiến triển thành thoát vị đĩa đệm, gai cột sống chèn ép lên rễ thần kinh, tủy sống gây hạn chế khả năng vận động, teo cơ, thậm chí liệt vĩnh viễn.

 liet-la-bien-chung-nguy-hiem-do-thoai-hoa-cot-song-that-lung

Liệt là biến chứng nguy hiểm do thoái hóa cột sống

>>> XEM THÊM: Bài thuốc dân gian chữa thoái hóa đốt sống lưng

Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi như thế nào?

Lựa chọn phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi cần căn cứ vào nguyên nhân, tình trạng bệnh từ đó có hướng xử trí thích hợp, hiệu quả. Dưới đây là một số biện pháp thường được áp dụng:

Chườm nóng, lạnh

Chườm nóng là phương pháp giảm đau lưng do thoái hóa cột sống thắt lưng được nhiều người áp dụng trong giai đoạn đầu. Chườm nóng có tác dụng giảm đau nhức, tăng cường lưu thông máu, giúp cột sống hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng hơn. Chườm lạnh giúp giảm đau, sưng, viêm rất tốt.

Massage

Động tác massage vùng thắt lưng sẽ giúp lưu thông máu tốt, các cơ được kéo giãn, không bị co cứng. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm một chút dầu nóng xoa bóp nhẹ nhàng trước khi massage.

Thuốc tây

Sử dụng thuốc tây cũng được nhiều người trẻ tuổi bị thoái hóa cột sống thắt lưng áp dụng để nhanh chóng giảm các cơn đau cấp tính. Các loại thuốc thường được sử dụng là: Thuốc giảm đau, kháng viêm, giãn cơ. Tuy nhiên, các thuốc này tiềm ẩn nhiều tác dụng không mong muốn khi dùng dài ngày nên không nên tự ý sử dụng khi không có chỉ định của bác sĩ.

Phẫu thuật

Thường được áp dụng khi thoái hóa cột sống thắt lưng tiến triển thành thoát vị đĩa đệm, gai đốt sống,... chèn ép lên rễ thần kinh, tủy sống, có nguy cơ cao bị liệt hoặc thường xuyên “hứng chịu” các cơn đau dữ dội dùng thuốc không đỡ, mất kiểm soát đại tiểu tiện. 

 phau-thuat-la-bien-phap-cuoi-cung-duoc-lua-chon-de-dieu-tri-thoai-hoa-cot-song-that-lung

Phẫu thuật là biện pháp cuối cùng được lựa chọn để điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

>>> XEM THÊM: Thoái hóa đốt sống lưng có nên đi bộ không?

Bạn đang lo lắng về tình trạng đau lưng, thoái hóa cột sống lưng ở người trẻ tuổi gây ảnh hưởng đến khả năng vận động, giảm năng suất lao động ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt? Bạn muốn được chuyên gia của chúng tôi gọi lại tư vấn? Vui lòng để lại thông tin liên hệ dưới đây!

dang-ky-goi-lai1

Thoái hóa cột sống lưng ở người trẻ tuổi cần lưu ý gì về chế độ sinh hoạt, ăn uống

Ngoài các biện pháp nêu trên, để cải thiện và phòng ngừa thoái hóa cột sống lưng ở người trẻ tuổi, chế độ sinh hoạt, ăn uống cũng cần được chú ý. Cụ thể là:

Chế độ sinh hoạt

- Tập thể dục hàng ngày: Nên áp dụng các môn thể thao như đi bộ, kéo xà, bơi lội,... vào buổi sáng. Chỉ cần 20-30 phút mỗi ngày sẽ giúp các cơ, gân cốt, cột sống được kéo giãn, làm giảm tình trạng đau lưng.

- Với những người phải ngồi nhiều, cần chú ý ngồi đúng tư thế, thẳng lưng. Cứ 1 giờ thì đứng dậy tập vài động tác thể dục để làm giãn xương cốt.

- Hạn chế mang vác nặng, làm việc quá sức để tránh tình trạng thoái hóa cột sống tiến triển nặng hơn.

- Lối sống lành mạnh: Cân bằng giữa quá trình làm việc và nghỉ ngơi, hạn chế stress, rũ bỏ áp lực,… cũng là biện pháp giúp cải thiện cũng như phòng ngừa thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cũng góp phần không nhỏ vào hiệu quả cải thiện bệnh thoái hóa cột sống lưng, dưới đây là một số lưu ý bạn cần nhớ:

- Người bị thoái hóa cột sống nên ăn thực phẩm giàu canxi, cần thiết trong việc cấu tạo mô xương, giúp duy trì hệ xương khớp, cột sống khỏe mạnh. Việc bổ sung canxi cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ giúp sửa chữa lành những tổn thương, cấu trúc cột sống chắc khỏe hơn. Một số thực phẩm giàu canxi đó là: Cua ghẹ, tôm, hàu, cá, sữa chua, phô mai, đậu nành, bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, đậu rồng, rau bina,…

- Thực phẩm giàu vitamin D cũng rất cần thiết cho người bị thoái hóa cột sống lưng, đặc biệt là vitamin D3 có vai trò quan trọng giúp cơ thể hấp thu và chuyển hóa được lượng canxi tối đa, duy trì nồng độ canxi trong máu ở mức ổn định, giúp phòng ngừa loãng xương,… Bạn nên bổ sung vitamin D trong khẩu phần ăn hàng ngày bằng các thực phẩm như: Cá nhiều dầu (cá thu, cá hồi, cá mòi, cá trích, cá ngừ,…), trứng, sữa, bơ, gan cá và men bia,… Đồng thời nên dành mỗi ngày 15 phút để tắm nắng cũng giúp bổ sung vitamin D rất tốt.

- Trái cây, rau củ giàu vitamin C cũng rất tốt cho người bị thoái hóa cột sống lưng. Bởi vitamin C giúp phục hồi các mô, đóng góp vào sự hình thành collagen. Cơ thể sử dụng collagen để đẩy nhanh quá trình hình thành sụn khớp. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C đó là: Quả có múi (cam, quýt, bưởi, chanh), dâu tây, kiwi, đu đủ, dứa, cà chua, xoài, dưa hấu, bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn, cải bắp.

- Thực phẩm giàu vitamin K2: Là vitamin “dẫn đường” của canxi, giúp hoạt hóa osteocalcin – một protein có chức năng mang canxi gắn vào xương. Không có vitamin K2 thì bổ sung canxi nhiều cũng thành vô nghĩa. Khi vitamin K2 kết hợp với canxi có tác dụng làm tăng mật độ xương, giúp cột sống luôn khỏe mạnh. Do đó, những người bị thoái hóa cột sống nên bổ sung vitamin K2 vào thực đơn hàng ngày. Những thực phẩm giàu vitamin K2 là: Pho mai, lòng đỏ trứng, các sản phẩm từ sữa, rau lá xanh như rau bina, cải xoăn và bông cải xanh.

- Thực phẩm chứa glucosamine, chondroitin cũng rất tốt cho người bị thoái hóa cột sống lưng do chúng có vai trò quan trọng trong việc hình thành, phát triển và tái tạo mô sụn khớp, giúp các khớp xương hoạt động trơn tru, linh hoạt hơn. Một số loại thực phẩm chứa nhiều glucosamine và chondroitin đó là: Nước hầm xương ống động vật, gân, sụn động vật, sữa và các sản phẩm từ sữa, cá biển, rau xanh và trái cây.

- Người bị thoái hóa cột sống nên ăn thực phẩm giàu omega-3 giúp chống viêm, giảm đau, hỗ trợ đắc lực cho quá trình hồi phục tổn thương do thoái hóa, nâng cao sức khỏe của sụn khớp. Omega-3 có nhiều trong các loại hạt (óc chó, hạt lanh) cá ngừ, cá hồi, súp lơ, tôm,…

 nguoi-bi-thoai-hoa-cot-song-that-lung-nen-an-thuc-pham-giau-canxi-omega-3

Người bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn thực phẩm giàu canxi, omega-3

- Thực phẩm giàu magie cũng rất tốt cho người bị thoái hóa cột sống lưng, giúp ngăn chặn sự co cứng cột sống, ngăn ngừa thoái hóa cột sống. Thực phẩm chứa nhiều magie là: Ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt (vừng, hạt lanh, hướng dương), đậu (đậu hà lan, đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh), rau xanh (cải xoăn, rau diếp, bông cải xanh,…), trái cây (kiwi, bơ, chuối,…).

- Người bị thoái hóa cột sống cũng không nên ăn các loại thịt đỏ như: Thịt bò, cừu, thịt chó, lợn,… vì làm giảm hàm lượng canxi trong cơ thể nên không tốt cho sức khỏe xương khớp, cột sống. Hơn nữa, thịt đỏ còn làm tình trạng viêm nặng hơn, gây đau nhức nhiều hơn.

- Hạn chế đồ ăn nhanh, chiên rán, đồ uống có ga, chứa cồn và các chất kích thích.

- Hạn chế đồ ăn cay nóng, những chất kích thích, thực phẩm chứa nhiều đường và muối, các đồ ăn lên men, nội tạng động vật,…

>>> XEM THÊM: Ai bị nhức mỏi lưng TRIỀN MIÊN– Áp dụng ngay 8 cách này!

Cốt Thoái Vương – Xua tan nỗi lo thoái hóa cột sống lưng ở người trẻ tuổi

Muốn cải thiện cũng như phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống nói chung và thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi nói riêng hiệu quả, việc điều trị cần phải tác động vào cả triệu chứng lẫn căn nguyên sâu xa. Cụ thể, đối với bệnh thoái hóa cột sống lưng cần phải thực hiện song song cả biện pháp giảm đau, kháng viêm (triệu chứng) và làm chậm quá trình thoái hóa, bổ sung dưỡng chất cho cột sống (căn nguyên sâu xa). Từ đó mới có thể kiểm soát và ngăn ngừa biến chứng của thoái hóa cột sống lưng ở người trẻ tuổi hiệu quả. 

Hiện nay, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương với thành phần chính là dầu vẹm xanh đáp ứng được đầy đủ mục tiêu này. Theo nhiều nghiên cứu, dầu vẹm xanh rất giàu vitamin protein, khoáng chất, enzyme, vitamin và GAGs (glycosaminoglycans), chondroitin, glucosamine là các yếu tố quan trọng trong việc hình thành, sửa chữa sụn khớp, giúp cột sống chắc khỏe. Dầu vẹm xanh giúp củng cố sự linh hoạt, di động và sự mềm mại của các khớp xương, cột sống. Bên cạnh đó, sản phẩm còn nhiều thành phần khác giúp nâng cao hiệu quả cải thiện tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng như:

- Thiên niên kiện có tác dụng trừ phong thấp, mạnh gân xương, trị nhức mỏi, tê bì, co cứng cơ vùng thắt lưng. 

- Nhũ hương giúp hoạt huyết hóa ứ, giảm phù, kháng viêm, tăng cường lưu thông máu đến não bộ, cải thiện các triệu chứng đau thắt lưng, khó xoay, cúi, nghiêng người do thoái hóa cột sống thắt lưng gây ra. 

- Các vitamin nhóm B (B1, B2) và K2 có tác dụng giảm đau và giúp đốt sống chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa, tăng đề kháng của cơ thể, tăng cường hấp thu canxi cho xương chắc khỏe.

- Glycine giúp làm dịu các cơn đau, tăng cường năng lượng tế bào đốt sống và đĩa đệm, ngăn chặn thoái hóa cột sống thắt lưng tiến triển nặng hơn. 

- MSM (methylsulfonylmethane): Làm tăng khả năng tự miễn dịch, chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tăng cường sức khỏe đĩa đệm.

Sự phối hợp độc đáo của những thành phần có trong Cốt Thoái Vương đã giúp sản phẩm trở thành sự lựa chọn hàng đầu của đông đảo người dùng, giúp làm dịu các cơn đau, vận động dễ dàng hơn, đồng thời ngăn chặn quá trình thoái hóa cột sống thắt lưng và phòng ngừa biến chứng. 

 thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-cot-thoai-vuong

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương

mua-ngay

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Xuất hiện 10 năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương

Anh Nguyễn Văn Mạnh (sinh năm 1966, trú tại số nhà 221 đường Ngô Quyền, thành phố Rạch Giá, tỉnh Kiên Giang - SĐT: 0919.763.726) từng bị thoái hóa cột sống. Nhưng anh đã cải thiện chỉ sau hơn 1 tháng uống Cốt Thoái Vương.

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm cải thiện thoái hóa cột sống thắt lưng của người khác TẠI ĐÂY

Đánh giá của chuyên gia 

Hỗ trợ điều trị thoái hoá cột sống bằng Cốt Thoái Vương có được không? Lắng nghe chuyên gia Trần Quang Đạt tư vấn trong video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Lời khuyên của chuyên gia về cách cải thiện thoái hóa cột sống TẠI ĐÂY

Thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ nếu không có biện pháp xử trí sớm, hiệu quả sẽ gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, công việc và sức khỏe. Bởi vậy, ngay từ bây giờ, hãy để thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương nâng cao sức khỏe của cột sống, bạn nhé!

Nếu còn thắc mắc về vấn đề thoái hóa cột sống thắt lưng ở người trẻ hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Minh Hằng


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx