Không thể chối cãi: Nguyên nhân gây đau lưng do dùng laptop trên giường

Không thể chối cãi: Nguyên nhân gây đau lưng do dùng laptop trên giường

Tác giả: Khánh Vũ /Chuyên gia cố vấn: Chuyên gia Mai Thị Thanh Tâm

Một nghiên cứu gần đây cảnh báo rằng, việc sử dụng laptop hoặc máy tính bảng trên giường trước khi đi ngủ có thể là nguyên nhân gây đau lưng và làm giảm chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn là một người thường xuyên làm việc trên giường, chắc bạn đã hiểu lý do tại sao lưng thì đau, vai gáy thì mỏi rồi phải không? Hãy tìm hiểu rõ hơn qua nội dung bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây đau lưng do dùng laptop sai tư thế

Xem phim, làm việc, lướt web… trên giường bằng laptop hoặc máy tính bảng là thói quen của không ít người. Đặc biệt, gần một nửa số người Anh thú nhận, họ đã sử dụng các thiết bị này trước khi đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, Tổ chức Chiropractic Anh (BCA- Hiệp hội thần kinh cột sống) cho biết, mọi người có xu hướng không để tâm đến tư thế của mình, họ thường cúi khom người khi nhìn màn hình. Chính bởi vậy mà cột sống của họ không được điều chỉnh đúng tư thế, dẫn tới đau lưng hoặc đau cổ.

Dùng laptop trên giường là nguyên nhân gây đau lưng

Dùng laptop trên giường là nguyên nhân gây đau lưng

Bác sĩ Tim Hutchful của BCA cho biết: "Công nghệ đã trở nên không thể thiếu với cuộc sống, nhưng nếu sử dụng thiết bị này quá nhiều trước khi đi ngủ thì sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến lối sống và các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là vấn đề đau lưng. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng, gần một nửa (48%) người dân không thể ngủ do lưng hoặc cổ bị đau. Nhiều bệnh nhân của tôi - những người khó ngủ sẽ nhờ đến laptop hoặc điện thoại di động để giúp họ đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, ví dụ như xem một bộ phim, nhưng thực tế điều này lại có thể ngăn cản giấc ngủ sâu của họ”.

Lý giải về điều này, bác sĩ Tim Hutchful cho biết: “Ánh sáng phát ra bởi màn hình kích thích não bộ, làm cho chúng ta cảm thấy tỉnh táo hơn nên càng khó đi vào giấc ngủ. Và khi sử dụng công nghệ trên giường, mọi người thường không chú ý đến tư thế của mình nên có thể gây đau lưng, từ đó dẫn đến một số bệnh lý cột sống, thoát vị đĩa đệm”.

Bị thoát vị đĩa đệm do tư thế nằm sai

Bị thoát vị đĩa đệm do tư thế nằm sai

Trước thực tế này, để cải thiện tình trạng đau lưng, các nhà khoa học đã đưa ra lời khuyên: Tốt nhất là máy tính xách tay, máy tính bảng và điện thoại thông minh nên bị “trục xuất” khỏi phòng ngủ. Thay vì sử dụng điện thoại di động để báo thức, mọi người nên dùng chiếc đồng hồ truyền thống, như vậy tránh được việc ánh đèn từ điện thoại làm gián đoạn giấc ngủ. Nếu phải làm việc, hãy để laptop tại bàn làm việc thay vì kê lên đùi và làm việc ngay tại giường.

Ngồi làm việc đúng tư thế để hạn chế tình trạng đau lưng

Ngồi làm việc đúng tư thế để hạn chế tình trạng đau lưng

Sản phẩm thảo dược giảm đau lưng

Chứng đau lưng đang ngày càng phổ biến và ảnh hưởng tới hàng triệu người trên toàn thế giới. Tình trạng này là khởi nguồn của hàng loạt bệnh về xương khớp khác nhau như: Gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa... Để giảm nguy cơ đau lưng, ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý thì mọi người cũng nên lưu ý thực hiện tư thế hoạt động đúng, hạn chế ngồi cúi, khom người trên giường khi sử dụng đồ công nghệ.

Bên cạnh đó, một giải pháp an toàn và hiệu quả đang được đông đảo người bệnh tại Việt Nam lựa chọn là sử dụng sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên để cải thiện đau lưng, tăng cường sức khỏe cột sống. Tiêu biểu cho xu hướng này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương có thành phần chính từ dầu vẹm xanh (dược liệu quý giúp duy trì hệ xương khớp chắc khỏe) kết hợp cùng một số vị thuốc khác như: Nhũ hương, thiên niên kiện… Sản phẩm gồm các thành phần này có tác dụng giảm đau nhức xương khớp, trong đó có đau lưng, cải thiện vận động, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về cột sống, đĩa đệm như gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa… mà rất an toàn với sức khỏe con người.

 Cốt Thoái Vương giúp cải thiện đau lưng

Cốt Thoái Vương giúp cải thiện đau lưng

tu-van

Xuất hiện 10 năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương

- Anh Nguyễn Văn Mạnh (sinh năm 1966 – SĐT: 0919.763.726) trú tại số nhà 221 đường Ngô Quyền, thành phố Rạch Giá, tỉnh Kiên Giang từng bị thoái hóa cột sống lưng, gai cột sống, bỏ nghề lái ghe. Cùng tìm hiểu câu chuyện đầy bất ngờ này của anh.

Xem thêm: Kinh nghiệm của nhiều người đẩy lùi đau lưng bằng Cốt Thoái Vương TẠI ĐÂY

Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

mua-ngay

Đánh giá của chuyên gia

Có 2 nguyên nhân gây đau lưng đó là cốt hóa và chấn thương. Vậy từng nguyên nhân cụ thể là gì? Hãy theo dõi chuyên gia Nguyễn Hữu Lâm tư vấn cụ thể qua video:

Xem thêm: Tư vấn của chuyên gia Mai Thị Thanh Tâm về nguyên nhân gây đau lưng dữ dội TẠI ĐÂY

Để không còn khổ sở với chứng đau lưng, bạn hãy chủ động tránh những nguyên nhân gây đau lưng như vận động mạnh, sai tư thế, và nhớ sử dụng các thiết bị công nghệ một cách khoa học. Nếu còn thắc mắc về bệnh hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

Khánh Vũ


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO